秋季減肥食譜大全 瘦的健康菜重要
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
秋季減肥吃什麼?可以試試溫熱的生薑哦。很多女性新陳代謝低下,老舊廢物積聚在體內,水腫無法消退等,這些都是肥胖的原因。多吃生薑可可可以有效解決這些難題。生薑和可可看似奇怪的搭配,功效可大着呢,下面就來看看愛美女性網小編給你介紹的生薑可可減肥食譜吧!
秋季減肥,就應該多吃一些熱性食物,升高體溫,刺激血液循環,促進新陳代謝,排除毒素和體內飛舞,防止脂肪堆積。另外,現代女性多數都有寒症問題,小編建議寒性體質的MM要多吃生薑,生薑泡水比單純和溫水更能讓體溫升高,爲身體保暖。另外,雖然可可在中醫角度屬於中性食物,但經試驗確實具有保溫的功效。
那麼,生薑與可可是怎樣發揮促代謝功效的呢?可可中的可可多酚能促進血流,緩解壓力,鬆弛身心,特別是對改善足部冰冷有不錯的療效哦!生薑是被廣泛推崇的秋季減肥食物,能進一步促進熱量的代謝,如果容易手部與雙耳冰冷多吃生薑就最合適了!
生薑可可的製作方法
材料(1人份):純可可粉2茶匙、生薑5克、水200毫升。
首先將可可粉溶於10毫升的水腫,用勺子或攪拌器攪拌成濃稠的糊狀後,倒入鍋中,不斷地分多次加入水來煮至沸騰。然後倒入碗中,將生薑磨碎加入熱可可中攪拌即可。
飲用方法
每天1-2杯爲佳,分早晚飲用,記住要趁熱喝,不要放涼了,否則減肥效果減半哦!
mix飲法
1、喜歡甜食的人可以在生薑可可中加入黑糖或蜂蜜、低聚糖漿等,既能補充甜味又不怕糖分過高!
2、如果不太喜歡純可可的苦味,可以在製作的時候,用牛奶和豆奶來代替水,富含的鈣質與異黃酮等也是對健康減肥很有幫助的哦!
生薑可可的Q&A
Q:什麼人不能喝生薑可可呢?
A:對生薑或可可過敏,或患有糖尿病、腎臟病等需要控制膳食的人羣需在醫生的指導下飲用。
Q:喝太多對身體會有害嗎?
A:其實每天1-2杯就足夠了,喝太多也未必能加強功效哦,另外,小孩和孕婦就不能多喝了!
Q:在購買食材的時候要注意些什麼呢?
A:因爲這款飲品的功效是健康減肥,所以在購買食材的時候最好是選擇無添加的純可可粉,若需要添加甜味,要好好控制熱量哦!生薑最好也是現磨現用。
過度減肥危害大 推薦健康減肥食譜
幾款健康的減肥食譜
秋季養生減肥食譜:簡單減肥食譜吃出健康吃出瘦
健康減肥 飲食很重要
秋季更容易減肥 秋季減肥食譜推薦
秋季減肥食譜大全以及注意事項
夏天健康減肥食譜
3款減肥晚餐食譜 減體重不減健康
秋季如何養陰?秋季減肥食譜
春季減肥瘦身三大食譜
一週減肥食譜 營養1000卡健康享瘦
秋季捲心菜快速瘦身的食譜
五大健康減肥食譜 健康減肥食譜大全 5款減肥養生瘦身粥
蘆薈健康瘦身食譜 減肥又排毒
秋季必知的飲食要點和減肥食譜
夏季健康減肥方法大全
春季快速減肥的食譜大全
春季一週減肥食譜大全
一週健康減肥食譜 每天都能瘦一點
3款秋季減肥食譜 讓你月瘦10斤
節後減肥要健康 冬季減肥食譜大全包你瘦
夏季健康減肥食譜 一週三餐食譜搭配
秋季減肥要先排毒 秋季排毒食譜
秋季減肥食譜推薦 吃對了就能瘦
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
健康早餐減肥食譜 健康減肥兩不誤
幾道健康的減肥食譜
節食減肥危害大 推薦一週健康減肥食譜
大白菜減肥食譜 7天可瘦8斤
健康減肥食譜 保證飲食減肥
健康黃瓜減肥食譜 再胖都能瘦
夏季營養健康減肥食譜推薦
健康減肥怎麼吃 一週大學生健康減肥食譜