菠蘿蜜可以減肥嗎 菠蘿蜜的熱量
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菠蘿蜜可以減肥嗎 菠蘿蜜的熱量
別名:木菠蘿、樹菠蘿
熱量:103大卡(100克可食部分)
分類:水果類
評價:水果中碳水化合物含量較高的一種,熱量和鉀含量也較高,減肥期間可適量食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)103.00
碳水化合物(克)25.70
脂肪(克)0.30
蛋白質(克)0.20
纖維素(克)0.80
維生素A(微克)3.00
菠蘿蜜的營養成分(營養素含量/每100克)
菠蘿蜜的營養價值很高,含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀,並含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質。與此同時,菠蘿蜜還有很高的藥用價值,《本草綱目》中記載到“菠蘿蜜性甘香……能止渴解煩,醒脾益氣”,另外它還有健體益壽的作用,對減肥也有療效。
菠蘿蜜的功效
菠蘿蜜性平,味甘、微酸,無毒。
具有止渴解煩,醒酒,益氣,悅人顏色。
主治熱盛傷津,中氣不足,煩熱口渴,飲食不香,面色無華,身體倦怠等症。
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