鍼灸減肥真的好嗎 鍼灸減肥的對象
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
鍼灸減肥好嗎 鍼灸減肥真的有效嗎?
鍼灸減肥通過調節內分泌、改善代謝,是標本兼治的減肥方法。
大多數人是以美學的觀點關心自己的體重,而醫學界已清楚地認識到肥胖對人的健康和生命是最大的威脅。國際肥胖特別工作組指出,“肥胖將會成爲21世紀威脅人類健康和生活滿意度的最大敵人”。因爲肥胖可導致高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、膽囊炎、關節炎等一系列疾病,直接影響人羣的死亡率。
以目前的研究水平看,鍼灸減肥的機理爲:其一,通過調節神經系統,可以使基礎胃活動水平降低及餐後胃排空延遲,並可以抑制胃酸分泌過多,糾正異常的食慾。此外,鍼灸所引起的神經遞質釋放發生的變化,也可以影響食慾。其二,在內分泌系統方面,鍼灸通過調節“下丘腦—垂體—腎上腺皮質”和“交感—腎上腺皮質”兩個系統,使內分泌紊亂得以糾正。其三,肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值,通過鍼灸調節脂質代謝過程,可以使人體中過氧化脂質含量下降,加速脂肪分解。
鍼灸減肥是在整體上對肥胖症患者的各種生理機能紊亂進行治療調整,減肥後複發率較低,是一種標本兼治較爲理想的減肥方法。
1至2個療程,可減肥3至21公斤,平均1至2個療程(10至20次)患者的體重可降低3至21公斤,腰圍可縮小4至12釐米。鍼灸減肥有明顯的優點,對“蘋果型”的肥胖患者效果尤佳。即患者的腹圍較大,而四肢相對不太肥胖,患者的脂肪主要沉積在腹壁和腸繫膜、大網膜上。這種肥胖對人體健康的危害性極大,因爲併發高血脂、脂肪肝、心臟病、高血壓、糖尿病的可能性較高,而且中、老年人好發。因此這類肥胖患者往往通過鍼灸可以達到既減肥瘦身又預防和治療合併症的目的。鍼灸減肥後的患者,其體重和腹圍較其它療法的反彈率大大減少,部分患者在停止鍼灸和結束療程後尚有“後勁”作用,即體重仍在持續緩慢地減輕,達到標準體重,這表明鍼灸減肥有着標本兼治的效果。
鍼灸減肥的對象
不同肥胖程度的女性,鍼灸減肥的效果也不同。體重超標、局部特別肥胖的人最適合鍼灸減肥。體重超標的女性經過鍼灸減肥可以收到比較好的效果。對於局部肥胖的女性,鍼灸減肥也可以幫助她們調節經絡,達到調整體型的效果。
飲食注意事項
在減肥期間,飲食的調整非常重要。用粗纖維、粗麥麪包、蕎麥等代替米飯是很多MM的做法。據醫師介紹,這個方法是可行的,但是不能長期這樣吃。長期不吃澱粉,會缺乏維生素B1或者某種微量元素。這樣會引發掉髮、疲倦等各種問題。減肥期間,只要規定自己每天定量攝入澱粉、脂肪、糖分,並且做大量運動,這樣也能達到減肥的目的。
中醫鍼灸減肥後,在飲食上可以多攝入具有減肥作用的食物,比如:冬瓜、西瓜翠衣、黃瓜、蘋果、芭樂、蘿蔔、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、萵苣、荷葉、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶葉、燕麥、薏苡仁、菊花、鯉魚、蒟蒻、洋菜、海帶、豆腐、竹筍等。
鍼灸減肥注意事項
鍼灸減肥法,是世界上公認的最安全、最健康的減肥方法之一。但是鍼灸減肥治療需要非常專業的中醫知識,並且對操作有着嚴格的要求。鍼灸治療時需要注意以下幾個方面:
1.中醫鍼灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經期間最好不要做鍼灸。
2.在進行鍼灸前,不要喝酒或進行劇烈運動。
3.鍼灸時身體放鬆不要搖動翻身以免引起疼痛或導致彎針、滯針、斷針等情況發生。
4.針後若局部發癢應避免搔抓,以免留下瘢痕或者感染。
5.鍼灸後不能立即進行洗浴,以免引起鍼口感染或外邪入侵致病。
6.鍼灸後針孔如有出血,可用幹棉球拭去。一般局部呈現紅暈或紫紺色(淤血)爲正常現象,會自行消退。如局部瘀血嚴重者,不宜在原位再針。
7.患者自己進行艾灸時,要注意艾條與肌膚保持一定的距離,以免燙傷;另外要注意施灸的時間,不要在飯前空腹時和在飯後立即施灸;同時在進行艾灸時,要專心,注意火星,以免引起火災。
8.由於鍼灸治療需要很強的專業性,因此不建議自行操作。
鍼灸減肥效果好 須注意3個大誤區
診所爲寵物做鍼灸理療 鍼灸的好處
鍼灸減肥適合三類人 這些要點要注意
易胖體質怎麼減肥 中醫鍼灸來幫你
鍼灸減肥對女性有危害 有可能損害內臟健康
鍼灸減肥會不會影響生育
拔罐和鍼灸哪個減肥效果好 關鍵看個人
還在爲瘦不下來發愁?夏季是鍼灸減肥好時機
怎麼減肥有效果 可採用鍼灸來進行
鍼灸減肥有三大常見誤區
鍼灸減肥也要注意飲食 教你三餐吃法
鍼灸能治療月經不調嗎 對症鍼灸效果不錯
鍼灸能減肥 注意別走入兩大誤區
鍼灸減肥要謹慎 這四點要注意
鍼灸能減肥 但不要踏進五個誤區
鍼灸能減肥 讓你瘦成V形臉
想要減肥 可採用中醫鍼灸法
鍼灸減肥成功後就可以一勞永逸嗎
大麥茶有減肥效果嗎 藥物瘦身運動瘦身鍼灸瘦身節食減肥的危害
鍼灸可以緩解宮寒嗎 女性多鍼灸對身體好
鍼灸減肥需要多長時間 至少半年
鍼灸減肥有效嗎?鍼灸減肥的好處
鍼灸減肥有效嗎:鍼灸減肥的功效及注意事項
鍼灸減肥 不同的部位有不同的方法
鍼灸減肥有效嗎 談談鍼灸減肥的原理
鍼灸減肥速度快不快 要看個人體質
鍼灸減肥效果(全身鍼灸減肥有用嗎)
傳統中醫鍼灸減肥 常見有5種方法
鍼灸減肥 找準穴位可有效幫助瘦身
鍼灸的好處和壞處 鍼灸療法分享
鍼灸多久一次好 鍼灸的頻率
鍼灸減肥有誤區 想瘦就來了解下
如何減肥快 鍼灸5個穴位