吃山楂可以減肥嗎 山楂這樣吃一月瘦10斤
本文已影響6.68K人
本文已影響6.68K人
山楂能減肥嗎
山楂能減肥!
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化作用。中醫認爲,山楂可健脾消積,對減肥有利,可預防肥胖症。
山楂減肥花樣吃法山楂湯
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法:洗淨山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。
這款湯味道很不錯,酸酸甜甜。每天飯後喝上一杯,既解膩又消脂,脂肪想囤積都難呢!第一週就減掉了2斤。
山楂蘿蔔瘦身湯
材料:白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量
做法:
1、瘦豬肉洗淨、切片,放入滾水中川燙、撈起;白蘿蔔洗淨、去皮,切塊。
2、水煮滾,加入以上所有調味料,用大火煮十分鐘,再轉小火煲煮兩個半小時,加入鹽、胡椒粉即可。
保健功效:白蘿蔔能幫助消化,含有豐富的維他命C、A等營養素,可以消積減肥、利水消腫、去除多餘脂肪,但因爲它性冷,不適合過度食用,所以要酌量利用此道料理。
山楂茶
材料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:將以上的材料,一起研成細末,分爲10包。用開水每日衝一包喝。
這種茶雖說有點麻煩,可效果好得不得了。每天飯後喝一杯,可以去油、潤腸、通便,還可以把小肚子消除掉。堅持飲用2個星期,腰圍就可以減少1寸吶!
山楂銀菊飲
山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲,爲一日量。
山楂瓜皮飲
山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
山楂消脂茶
山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,爲一日量。
山楂橘皮飲
生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。
早餐吃燕麥能減肥嗎 這樣吃月瘦好幾斤
喝水也能減肥嗎?這樣喝水一月瘦10斤
吃薏米可以減肥嗎 4道薏米減肥粥月瘦5斤
什麼減肥方法可以月瘦10斤
吃山楂能減肥嗎:告訴你山楂怎麼吃減肥
吃山楂可以減肥嗎 吃山楂能不能減肥
紅棗山楂枸杞減肥茶減肥效果好嗎
吃山楂真的會流產嗎?
孕婦能吃山楂片嗎 專家:慎吃少吃
荷葉山楂茶減肥效果如何
山楂怎麼吃才減肥?山楂怎麼吃能減肥瘦身?
山楂怎麼吃都好 山楂的食譜推薦
減肥可以吃山竹嗎 山竹的功效
冬季枸杞這樣吃一個月可瘦10斤!
你還在幹吃山楂嗎?你out了!
山楂是酸性還是鹼性,鹼性(飯後吃山楂美味又營養)
山楂促消化降血脂 女人吃山楂有這些好處
山楂茶減肥應該怎麼做
山楂不能和什麼一起吃呢
鮮山楂的營養價值 鮮山楂對比山楂製品不同點山楂減肥助消化功效真假孕婦可不可以吃山楂與山楂相剋的食物
晚餐吃麪條可以減肥嗎 一週瘦10斤食譜推薦
這樣吃火龍果減肥 一個月瘦6斤
常吃山楂有什麼好處 山楂的功效與作用
山楂減肥法周瘦15斤 教你怎麼吃山楂減肥
減肥粥:山楂粥的做法
山楂酒對人體有害嗎 山楂酒可以經常喝嗎(某些人不適)
吃紅豆可以減肥嗎 吃紅豆一個月瘦幾斤
肉吃多了難消化 吃些山楂或許可以幫到你
夏季減肥可以吃山竹嗎 山竹減肥食譜
吃山楂的壞處有哪些
夏季喝荷葉山楂茶能減肥嗎
吃山楂有什麼禁忌呢
山楂減肥有哪些好處