夏季生氣小心長胖 吃這兩種食物控制情緒
本文已影響1.84W人
天氣越熱人越容易煩躁，情緒對於肥胖的影響度是很大的，因此不想變胖的話就記得少生氣，生氣對於女生來說永遠是一個大忌，相信沒有一個男人可以忍受一直很愛耍情緒的女人，而且生氣的時候，肥肉最容易在腰圍上滋生，那麼有什麼方法可以管理好自己的情緒呢？
生氣對身體的危害
1、容易長胖
情緒的起伏影響着肥胖，特別是一生氣就喜歡吃的人，這類人更容易長胖，且生氣的時候身體的皮質醇分泌會增加，從而導致肥胖，越是經常生氣的人肥肉就容易長的越多。
2、長色斑
當一個女生的情緒處在低谷的時候，肌膚狀態就很難得到改善，特別是對有長斑史的女性來說，這是因爲人生氣的時候，體內的血液會大量的涌到臉上，這個時候很容易導致臉部的氧氣減少而毒素增多，這些毒素會導致臉部出現皮膚問題。
女生是愛美的動物，不管是身材發胖和色斑都是不能容忍的，所以爲了自己的形象還是來學着調節自己的情緒吧。
飲食控制情緒的方法
茴香
小茴香的嫩葉可以吃，有順氣的作用，如果喜歡吃餃子，那麼用茴香菜做出來的餡也是非常美味的，對於生氣造成的胸腹疼痛有很好的療效。
木瓜
木瓜的藥用價值很高，有很好的健脾胃、順氣助消化的作用，且木瓜對於女性來說也是一種很好的滋補品，不管是對於減肥還是豐胸都有良好的作用，其中木瓜牛奶、木瓜燉排骨是大多數人的選擇。
如果看到上面的你還不能控制自己的情緒，那麼就來學下如何控制腰圍變大吧
1、多做有氧運動
對於上班族來說，每週擠出一些時間來做有氧運動不僅對於健康有好處，對於控制腰圍的增長液很有效果，有氧運動的項目可以根據自己的情況來選擇，每週三次，每次運動時間在40分鐘左右。
2、坐姿要正確
有些人每天一坐就是7/8小時，這段期間你的坐姿如何會直接反應在你的身材上面，如果你長期翹二郎腿，那麼你的大腿一定會變粗，如果你經常吃完就坐着很少走動，那麼你的腰圍也會直接用行動表明它的控訴。所以坐姿不能挑“舒服”的坐，如果你能長時間保持挺胸收腹的狀態，那麼其實這個時候就能鍛鍊腹部的肌肉，長期下來，對於減少腰圍有很好的效果。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
相關內容
熱門精選
-
夏季減肥 如何控制食慾
-
想生女兒千萬別吃這兩種食物（圖）
-
讓你冬季吃不胖的12種食物
-
馬思純吃藥控制情緒 聽她的描述讓人很心疼
-
老是生氣控制不了情緒怎麼辦
-
燥秋如何控制情緒
-
這10種瘦身食物 冬季怎麼吃都不胖
-
秋季預防肥胖就吃8種食物
-
控制不住想吃垃圾食物 小心是壓力肥
-
突發性腳臭的原因 預防腳臭少吃辛辣的食物控制情緒
-
冬季吃飽不長胖的10大食物
-
冬季吃這些食物小心中毒！
-
突發性腳臭的原因 預防腳臭少吃辛辣的食物控制情緒
-
夏季養生必吃十種食物 夏季養生必吃十種食物介紹
-
這6種食物吃了容易長胖 食物熱量排行榜
-
心情不好怎麼辦 情緒差常吃這些食物
-
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
-
怎樣克服情緒不穩定 這6種食物可調節情緒
-
夏季想要露肉 這4種食物最好別吃
-
容易生氣如何控制情緒 隨意發脾氣後果會很嚴重
-
夏季有火氣？多吃這些滋陰降火食物
-
夏季如何養生 可吃4種食物
-
女性夏季吃什麼補氣血 這些食物要常吃
-
夏季七個減肥食譜 好吃不長胖
-
夏季養生吃什麼好 7種食物正當時
-
夏季怎麼瘦的快 這4種食物可多吃
-
控制負面心理情緒與心理疾病說拜拜
-
夏季吃了不容易發胖的食物
-
夏季四寶別忽略！夏季多吃四種食物
-
生活中如何控制職場情緒
-
夏季減肥常吃這8種養生食物 吸走多餘脂肪
-
夏季常食九種食物解暑消氣
-
冬季吃什麼不長胖 越吃越瘦的10種食物