揭祕:劉亦菲的減肥祕方
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
冷水和熱水中的沐浴法
足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。
足浴可促進血液循環,特別適合於下半身肥胖者或手足有寒症的人。
方法描述:
在越來越便利的社會生活中,如果你不想運動,這個願望越來越容易實現;但假如你還對身體負責,想健康美麗散發迷人氣質的話,那就儘量擺脫那些便利,給身體以儘量多的鍛鍊機會吧,比如抽時間跑步吧。
作用原理:
在現在快捷湊、高效率緊張的生活中,很多人都在抱怨沒時間運動,即使身體迫切需要運動卻也總沒有時間鍛鍊,這就需要見縫插針,擠時間鍛鍊了。跑步就是一項相當普遍的運動,但也是強度較大的運動之一。其所消耗的能量是靜坐時的5倍、走路的2.5倍,和游泳所消耗的熱量相當。
科學盤點:
跑步是一項很普遍的運動方式,並且對減肥也有着非常明顯的作用:跑步所消耗的熱量比晨跑鍛鍊還多15%左右。比如,一位體重40千克的女性,跑步10分鐘所消耗的熱量爲100千卡!一位體型較胖的女性,要是每週堅持20分鐘跑步2-3次的話,一年之內便可減輕體重3千克。
揭祕:最省錢的減肥食譜!
揭祕劉亦菲生活照 劉亦菲氣質迷人
劉亦菲媽媽情史揭祕 開扒劉亦菲母親劉曉莉神祕身世
爲什麼卓偉同情劉亦菲 揭劉亦菲爲什麼叫劉八條
劉亦菲素顏照 劉亦菲素顏照對比
揭祕:科學的飲食減肥方法
劉亦菲爲什麼是美國國籍 揭劉亦菲爲什麼叫天仙攻
生理期減肥大揭祕
揭祕腹部快速減肥的方法
揭祕 四大減肥陷阱
明星減肥方法:爲你揭祕明星劉濤的減肥方法
達人揭祕最有效的減肥方法
張雯個人資料 揭祕其撞臉劉亦菲是巧合還是另有隱情
芙蓉姐姐減肥方法大揭祕
減肥 三個減肥小祕方
揭祕8大減肥謊言
韓國明星特殊減肥方法揭祕
劉嘉玲有哪些減肥祕方
檸檬的減肥祕方
揭祕無用功減肥法
中醫減肥有祕方 推薦7個減肥祕方
【圖】謝昀杉和劉亦菲的年齡相差多少呢 揭祕兩人有何關係
明星的減肥祕方
揭祕 飲食減肥的小竅門
揭祕 不傷身的減肥藥膳
神仙姐姐劉亦菲八大個養生祕訣
減肥 減肥的八大給力祕方
專家揭祕網傳的瘋狂美容祕方
最重女人減肥500斤 最快的減肥方法揭祕
韓庚金賢重鄭爽劉亦菲 明星喜愛食物揭祕
宋承憲吐槽劉亦菲胖 簡單減肥有高招
劉亦菲母親劉曉莉年輕照片曝光 揭劉亦菲母親個
減肥祕方大揭祕 這樣吃很快就能瘦