韓國8大當紅明星的瘦腿祕訣
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
玄英
必殺技:工作時不忘運動
即使忙於拍戲,也儘量擠出時間來做運動。能步行時儘量步行,比如走樓梯代替坐電梯。
升級武器:踮腳運動
爲了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕,經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下,雙手觸壁,雙腳分開與肩同寬,然後挺直身體做踮腳運動。#p#副標題#e#
孫藝珍
必殺技:伸展運動
睡前做一些伸展運動來舒緩腿部肌肉,還有一週做兩次普拉提運動來維持腿部曲線。
升級武器:足浴+半身浴
她的腿部很容易腫脹,所以喜歡足浴和半身浴。洗的時候,加入些具放鬆效果的芳香浴液可以解除疲勞。#p#副標題#e#
韓彩英
必殺技:健身俱樂部
她認爲健身非常重要,每週去五次健身俱樂部。
升級武器:重力練習+普拉提運動
最近,爲了維持體形,重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。#p#副標題#e#
鄭麗媛
必殺技:瘦身產品
平時喜歡穿迷你短裙和短褲的她,非常注重腿部的護理。爲了預防雙腿浮腫,她喜歡把腿擱在墊子上睡覺,還有每天使用瘦身產品進行按摩。
升級武器:騎馬
從電視劇《自鳴鼓》開拍之後,她通過騎馬練久了結實的大腿肌肉。#p#副標題#e#
尹恩惠
必殺技:運動
對腿部最爲自信的她,比起乾癟的身材更喜歡豐滿的身材,她喜歡以運動代替食療。
升級武器:按摩+半身浴+精油
此外,儘量抽出時間,做腿部按摩和洗半身浴,洗的時候,可以滴入芳香精油,以舒緩腿部肌肉。#p#副標題#e#
韓藝瑟
必殺技:一週按摩兩次
一週做兩次SPA,並由兩名按摩師同時進行腿部按摩。
升級武器:鎮靜體露
她隨身攜帶着具有鎮靜效果的體露,利用拍攝間隙塗抹以解除小腿疲勞。#p#副標題#e#
金雅中
必殺技:保持正確的姿勢
儘可能不要盤腿坐,要經常讓大腿肌肉處於緊繃狀態。
升級武器:體露+瘦身啫喱+飲食調理
洗澡後塗抹體露和瘦身啫喱,既能補充水份,又能提升皮膚彈力。飲食方面,爲了防止腿部腫脹,儘量避開辣和鹹的食物。#p#副標題#e#
李慧英
必殺技:用高跟鞋塑造腿形
她的祕訣之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。
升級武器:鍛鍊+按摩
爲了展現更性感的美腿,她經常做下蹲練習,以鍛鍊大腿內側肌肉。另外,在沐浴後3分鐘內,抹上腿部專用乳液,並加以按摩,這也是保持一雙美腿的關鍵。
產後如何減肥 五大明星教你瘦身祕訣
揭祕 韓國老人長壽的養生祕訣
韓國明星特殊減肥方法揭祕
揭祕當紅明星如何護膚保溼
韓國當紅女星都是如何護膚的
秀智的腿怎麼瘦的 瘦腿祕訣大揭祕
瘦腿沒那麼難 粗腿MM最需要的瘦腿祕訣
韓國大牌明星的減肥偏方
秋季快速瘦腿的10個祕訣
快速瘦腿的4個小祕訣
魔鬼身材 四大女明星有祕訣
性感港臺女星的瘦身祕訣
韓國女明星豐胸:4位韓國女明星的豐胸大祕訣
辣媽成當紅模特 產後瘦身祕訣曝光
李敏鎬在韓國的地位人氣高嗎 揭祕韓國明星當紅路程
長腿美女吳佩慈獨家瘦腿祕訣
明星張靚穎的美容祕訣
甜心教主王心凌瘦腿的祕訣
跟韓國明星一起來學學瘦臉方法
韓劇最美女星美白祕訣
女明星的抗皺美麗祕訣
韓國女明星組合Red velvet妝容 小鮮肉爆紅的祕訣
韓國當紅女星美容養顏的方法
明星的抗皺美麗祕訣
8天瘦10斤的飲食祕訣
韓國藝人的美肌祕訣——CC霜
揭祕香港男明星的護膚祕訣
【圖】韓國明星電視劇走紅毯好莊重 男不露腿女不露胸
韓國女星護膚 告訴你顏值爆表的祕訣
韓國男明星短髮
明星怎麼祛痘的 當紅女星祛痘祕訣
產後瘦下半身的8個小祕訣
瘦身纖體霜使用8祕訣