盤點五款神奇的中藥減脂食品
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1、荷葉
性味甘澀平,入脾經,是很好的解暑藥物。《本草綱目》引載《證治要訣》雲:“荷葉服之,令人瘦劣。”
有人曾用幹荷葉每日煎湯代茶飲,或煮粥喝,連服3個月,體重明顯降低。
2、茶葉
是世界性的三大飲料之一,有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。唐代本草學家陳藏器說:“苦寒,久食令人瘦,去人脂。”現代研究證明,茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值,能預防高脂血症。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經作用,使睡眠減少,消耗增加,咖啡因和茶鹼還有利尿和興奮代謝的作用。可見其減肥作用是多種功能綜合作用的結果。我國普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳,素有減肥茶之美譽。
能夠減肥的中藥還有很多,除上述以外,還有澤瀉、牽牛子、大黃、棗葉、褚葉、雞腸草、野雞肉、鯉魚、蝟骨、薏米、綠豆、魔芋、山藥等等,但有待於進二步開發研究,不可盲目使用。
3、赤小豆
性味甘酸而平,入脾、心、小腸經,具有較好的利尿消腫、解毒作用。陶弘景說:“性逐津液,久食令人枯燥。”《食療本草》亦云:“久食瘦人。”應用赤小豆進減肥,對於伴有水腫的肥胖病效果尤佳。
4、海藻
性味鹹寒,入肝、胃、腎經,尤善消痰軟堅,利水。《食療本草》說其“瘦人,不可服之”。海藻有降血脂作用,用海藻與苯丙胺製成的合劑是一種食慾抑制劑,能減輕肥胖而不致引起失眠。
5、冬瓜
味甘淡而性微寒,有利尿消痰,清熱解毒的功效,具有較好的減肥作用。《食療本草》說:“煮食之,能煉五臟精細,欲得肥者,勿食之,爲下氣。欲瘦小輕健者,食之甚健人。”又說:“患冷人勿食之,令人益瘦。”由於肥胖人多有內熱,冬瓜下氣清熱,有助於減肥,可以大量長期服用。
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