吃白蘭瓜可以減肥嗎?
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白蘭瓜的熱量和減肥功效
別名:蘭州瓜、華萊士、蘭州蜜瓜
熱量:21 大卡(100克可食部分)
分類:水果,瓜果類
白蘭瓜,又名“蘭州蜜瓜”,以蘭州市城關區青白石鄉的產品最爲有名。白蘭瓜原產於美國的紅海、京東一帶,美國人叫它“蜜露”。是一種厚皮甜瓜,其形呈圓球狀,每隻重約1.5公斤。皮白且硬,耐貯藏,宜於儲運。瓜肉翠綠,囊厚汁豐,脆而細嫩,含糖量高達15%左右,享有“香如桂花,甜似蜂蜜“之譽。這種瓜不僅香甜可口,富有營養,還有清暑、解渴、開胃、利尿之功效。不僅供應國內各地,而且遠銷海外,在國內市場上被稱爲“蘭州蜜瓜”。
成熟的白蘭瓜呈圓球形,個頭均勻,皮色白中泛黃,外形十分美觀。切開後瓤口碧綠,肉厚汁多,脆而細嫩,清香撲鼻。
營養價值
白蘭瓜不僅香甜可口,富有營養,還有清暑解熱、解渴利尿、開胃健脾之功效。
適用人羣
一般人羣均可食用
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