減肥可以吃綠豆薏仁粥嗎
本文已影響3W人
本文已影響3W人
詳細說明
1.薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。
2.將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁放入鍋內,加入新的水,用大火開。
3.用小火煮至熟透即可食用。
營養師的小叮嚀:綠豆及薏仁在中醫裏有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果,使體內毒素儘快排出。至於粥品本身可能會因爲沒有調味而覺得口感較差,此時可添加一些甜味利增加甜味,至於一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦!
推薦:俏佳人,輕鬆解決臉部贅肉。
- ·營養價值: 綠豆 - 中醫認爲綠豆性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解...
薏米 - 薏米屬禾本植物,又名薏仁、六穀米等。薏米是我國古老的食藥皆佳的糧種之一。民間對薏米早有認識...
吃薏米紅豆粥真的能減肥嗎
薏米紅豆湯真的可以減肥嗎?
綠豆餅可以減肥嗎 綠豆餅的熱量
薏仁紅豆綠豆粥的做法是什麼
孕婦可以吃紅豆薏米粥嗎?
薏仁米紅豆粥減肥效果如何?
怎麼吃紅豆薏米粥減肥?
薏米可以減肥嗎?怎樣吃薏米纔可以減肥
紅豆薏米粥真能減肥嗎 紅豆薏米粥可以減肥嗎
減肥粥:薏仁百合粥的做法
薏仁水可以當爽膚水嗎,薏仁水可以代替爽膚水使用嗎
綠豆粥孕婦可以吃嗎
減肥粥:薏仁山藥粥的做法
吃紫菜能減肥嗎 吃紅豆能減肥嗎吃西柚可以減肥嗎吃香蕉能減肥嗎吃菠菜能減肥嗎
薏米紅豆粥可以天天吃嗎
薏米紅豆粥可以天天吃嗎?
吃綠豆粥可以改善便祕嗎
紅小豆薏米粥減肥的嗎?
薏仁綠豆粥的禁忌有哪些
薏仁綠豆粥的作用是什麼
喝綠豆湯可以減肥嗎?
薏仁紅豆紅棗粥好嗎
薏仁紅豆粥能天天喝嗎 薏仁紅豆粥的功效有哪些
綠豆芽可以減肥嗎 綠豆芽的熱量
紅豆薏米粉可以減肥嗎 什麼人適合吃紅豆薏米粉減肥
晚上10點喝點粥會胖嗎 喝綠豆粥可以減肥嗎
薏米紅豆粥晚上吃可以嗎
吃綠豆蕙米粥能夠減肥嗎
一般綠豆粥孕婦可以吃嗎
痛風可以吃薏米紅豆粥嗎
吃綠豆湯可以起到減肥的效果嗎?
喝紅豆綠豆粥能減肥嗎
吃薏仁可以減肥嗎 薏仁怎麼吃減肥呢