千萬不要效仿的錯誤瘦身法
本文已影響2.4W人
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傷身程度:★★★★★
日本影星宮澤裏惠當年就是用此法減肥,導致患上厭食症,後經多年醫治痊癒。
方法: 根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來,先要吃得九至十成飽,然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化,身體自然無法攝取營養,於是便會瘦。
效果: 有人一個月瘦5公斤,但是因爲胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適,更會導致皮膚也變得粗糙。
副作用: 如果養成想吐便吐的習慣,極有可能導致貪食症、厭食症的病況,是極危險的減肥法。
2、斷水減肥法:出現脫水危險的減肥
傷身程度:★★★★★
方法: 日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論,只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。
效果: 有人試過7-10日內減掉3~4公斤,效果神速。
副作用: 飲水不足會引起機體不斷積儲水分作爲補償,並使體內更容易積聚脂肪,飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂,導致人體對能量吸收多、釋放少,更容易便祕,皮膚乾燥等,嚴重者更有可能脫水,所以非常危險。減肥的女性千萬別忘了:水是生命之源,人體的70%都是水分哪!
3、吃辛辣減肥法:傷胃、傷皮膚減肥
傷身程度:★★★★
方法: 有人覺得吃辣可以減肥,於是頓頓不離辣醬紅油,究其“思想深處”,原是泰國、印度等國家很少出肥人,於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因爲吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽腹感,所以有減肥效用。
效果: 一個月約瘦2~3公斤。
副作用: 吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開,越吃越多,而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙,因此而冒出滿臉暗瘡,絕對得不償失!
4、吸菸減肥法:傷害心肺功能的減肥
傷身程度:★★★★
方法: 飯前或空腹抽一支菸,令胃部不適而沒胃口吃東西,那樣自然會瘦。因爲菸草含的尼古丁會令消化功能衰退,人體不能有效地吸收食物營養,自然想胖都難。又有說吸菸會使味覺減退,還可抑制飢餓時腸胃的收縮。
效果: 兩個月可減3公斤左右。
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