保溼不間斷 肌膚24小時保溼計劃
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清晨漫長的睡眠時間裏,皮膚沒有吸收水份,所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法,而且還能讓你讓身體機能重新運作,促進新陳代謝。
洗臉的水不能太熱,用潔面乳洗過臉後,用爽膚水、護保溼乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課,這可以幫助你進一步補充水份;而且如果你有化妝的習慣,在化妝前塗上保溼用品的話還有使妝容更持久的效果。
上午上班了,面對着空調和電腦,皮膚中的水份也一點點地流失了。在這種情況下,小巧的保溼噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題,只需要直接噴在皮膚上,輕輕按摩一下就可以了。目前,一些好的品牌都推出了保溼噴霧,不妨試一試。同時你還可以自己製做保溼噴霧,將玫瑰精油用蒸餾水稀釋,就可以做成最好用的保溼噴霧了。 當然了,多喝水也是最好的補充水份的法子,便宜又簡單,治標又治本,一定要堅持。
午餐皮膚變得乾燥,和飲食習慣也有着十分密切的影響。美容專家介紹,爲了保持皮膚的彈性和水份,應該多吃富含膠原蛋白質的食物,膠原蛋白是肌膚中的主要成分,佔肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上,膠原蛋白使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤,膠原蛋白有着十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等;午餐的時候,多吃這些食品,既吃飽了肚子,也從物中攝取保溼成分,一舉兩得,飯後再吃個桔子等水果,效果就更好了。
晚上
皮膚的護理最好在晚上10點以前進行,因爲夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最爲活躍的時候,此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。
首先是徹底清潔,讓皮膚可以順暢地呼吸;每週還可做一至兩次深層保溼補水的面膜,做完這個步驟之後;還需要進一步保溼護理,這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水份。用潔膚棉沾上爽膚塗抹在面部做完這些調理肌膚的步驟後,較乾的皮膚可用保溼除皺液,想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉;最後擦上柔膚霜或保溼柔膚晚霜,護膚程序纔算是做完了。
晨起給肌膚一杯水
經過一夜的休整,體內水量處於最低,需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽,以微有鹹味爲度,可以健腎固齒、清亮眼目,增加胃腸的蠕動,民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯,勝過醫生去洗腸”的諺語。但應注意的是鹽量不宜過多,否則適得其反。晨起喝的第一杯水量可多些,根據各人的體重不同,飲水量應在300-500毫升不等,才能滿足機體的需要,尤其是那些早上不吃早飯便上班的人,喝一杯水就顯得尤爲重要。
皮膚缺水的表現當皮膚內的含水量保持在15~20%時,皮膚表面就光滑、嬌嫩,如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由於各種原因少於10%時,皮膚首先出現的是乾澀的緊繃感,皮膚表面會有細小的脫屑,繼而會形成細小的皺紋,長期缺水的皮膚會乾裂且非常容易過敏。
別忘記給眼睛保溼
近些年來,由於空氣污染和空調的普及,乾眼症有逐漸增加的趨勢,尤其是配戴隱形眼鏡者,「網蟲」以及學生,由於用眼過度,極易出現乾眼症。眼科專家認爲,在保溼護膚品大行其道之時,眼睛的保溼要比皮膚保溼更重要。
健康的眼睛主、副淚腺會自然分泌淚液,潤滑眼球,若氣候乾燥,則眼睛裏水份蒸發得更快。另外,環境污染、空調的使用以及過度用眼的工作,都會加重淚液流失,使得乾眼症患者大增。在眼科門診中,每五個人中就有一個經常抱怨眼睛乾澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感,這些都是乾眼症的典型症狀,而患者又以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。
現在不少近視患者配戴隱形眼鏡。實際上隱形眼鏡因容易吸附水份,常常使得眼球表面容易脫水,加重乾眼症狀。眼科醫生提醒隱形眼鏡族更要隨時保持眼睛溼潤,乾燥時要隨時點用護理液保持隱形眼鏡溼潤,以免隱形眼鏡乾燥變形,磨損角膜。如果角膜上皮細胞經常破皮或角質化,後果不堪設想。
目前,許多化妝品廣告強調皮膚保溼,相比之下,眼睛保溼可能更爲重要。要做好眼睛保溼,切忌「目不轉睛」,不妨頻繁眨動眼睛。注意空調不要吹得太久,房間裏應使用加溼器,使空氣中溼度加大,亦有助於眼睛保持滋潤。
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