秋季護膚就要選對方法!
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秋天的主氣是“燥”,燥邪侵犯人體會出現一系列乾燥的症狀。所以滋養皮膚,首先應增強臟腑的生理功能。
秋季滋補,要選用“防燥不膩”的平補食物,這些食物既要有充足的水分,更要富含多種維生素和礦物質,滋潤好脾肺,美膚功效相當顯著。
另外就是抗老化,抗衰老是一年四季不變的話題,在秋季,應選擇不同的抗老化食物。
滋補食品,建議選擇:百合、銀耳、枸杞、蓮子等食材。
中醫用百合作爲止血、活血、請潤肺燥、滋陰清熱的補藥,是秋季清利肺熱的上好原料。銀耳則具有滋陰潤肺、養胃等作用,是補中益氣的是食品,對口乾脣燥的秋燥症狀有補益作用。另外,還可以每天泡茶時放些枸杞,秋季久服枸杞能夠讓你面色紅潤、延緩衰老。
此外還要注意補充維生素,尤其是被譽爲“美容維生素”的B族。西蘭花、胡蘿蔔在補充維生素方面是食材中的聖品,它們不僅能提高秋季護膚的抗損傷能力,更能對保持肌膚彈性起到很好作用。
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