五一保養護膚有哪些方法
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NO.1 基本保養
隨時保溼
在假日中,女士們不注重自己肌膚的保溼,就像人們往往會忘記喝水一樣。其實,只要令水分和油分保持平衡,就可令肌膚保持健康狀態。皮膚中水分含量每年都在減少,加上自然環境的變化和空調的普及,圍繞皮膚的環境在不斷變乾燥,所以必須注意早晚的保溼護理。
減壓祕方:任何肌膚底層都是很缺少水分的,油性肌膚應儘量減少使用控油產品,而多使用水質的保溼產品,在室內也不要忘記隨時保溼。
NO.2 爲皮膚解壓
去死皮
將肌膚外層的老舊角質去掉,無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套,可以減輕皮膚壓力,並促進保養品的吸收。但是,過度的去皮保養則會阻礙角質層的再生,令皮膚再生的節奏和油脂分泌發生紊亂,導致肌膚狀態惡化。
減壓祕方:通常去死皮會使用去死皮霜,去死皮霜不適合經常用,去死皮霜每次停留在臉上的時間不要太長,痘痘肌膚尤其要慎用。
NO.3 舒緩皮膚
手動按摩
很多東西一眼望去,辨不出它的質感,但用手一摸,便能知道它,瞭解它。對於肌膚,更是這樣。平常用的化妝水或乳液,也可通過手掌提高其滲透力,使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。
減壓祕方:用指尖畫大圈按摩下巴、面頰、眼下三週。與脈搏跳動的速度相同,用指肚不過分加力輕輕轉動;由臉部中心向外側輕輕撫摸般輕移手指,令肌膚“平和”,大概用1分鐘左右時間。每天反覆幾次,可收到良好效果。
NO.4 徹底地放鬆
全身按摩
按摩最大的影響就是可以深度放鬆,按摩可以放鬆緊繃的肌肉,大多數人在接受按摩後數小時內會感到渾身非常舒暢。通過按摩,可以讓自己的情緒處於安靜平和的狀態,因此能達到真正全身心放鬆的目的。
減壓祕方:如果能將按摩與芳香療法一起運用,效果就會更加明顯了。這種放鬆療法,你可以到專業的按摩美容院去做,因爲那兒同時有配套的芳香療法,可以使身體和皮膚得到更好的休息。
NO.5 給皮膚補養
補充維生素B、C
維生素B羣是蛋白質合成的關鍵角色,也負責細胞的修護與成長,去除皮膚上的死細胞,有助於神經系統的健康,所以素有“抗壓力”維生素的美稱。每天可以補充兩次,每次劑量爲100毫克即可。另外,在節日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。
維生素C對於美膚也有着功不可沒的作用,尤其是它具有很強的抗氧化功能,可以保護細胞不受外界紫外線等有害物質的傷害,並可以中和皮膚中的遊離自由基,而達到還原黑色素、減少皮膚皺紋及鬆弛現象的效果。
減壓祕方:含有維生素C的美容合成品很多,外用塗於皮膚表面,就可以產生很好的美肌減壓作用。
NO.6 心理護膚
自由呼吸
在節日中,一個好的心情是非常重要的,對於皮膚的自由呼吸也是很有幫助的。平日裏每天忙忙碌碌,根本沒時間讓心情放鬆,心情不好,膚色相應也會顯得黯沉,心情好了,整個人都會顯得神采飛揚。
減壓祕方:熱鬧過後,爲自己選一張舒服的椅子坐上,將手臂置於扶手,雙腳踏地,輕輕閉上眼睛,然後慢慢吸氣,再以比吸氣慢的速率吐氣,緩緩地調整呼吸。每一次吐氣都感到更放鬆,這樣持續5-10分鐘,就能讓全身很放鬆,很舒服。
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