孕婦吃飯後老覺得胃有燒灼感怎麼辦
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爲了緩解和預防胃灼熱,準媽媽在日常飲食中應避免過飽,不要吃口味重或油煎的食物,以免加重胃的負擔,另外,臨睡前喝一杯熱牛奶,有很好的緩解效果,但是未經過醫生同意不要服用治療消化不良的藥物。
總感覺腹脹,應該怎麼辦呢
腹脹,胃脹氣多屬於消化不良,這時準媽媽飲食需要注意以下幾點。
少吃多餐
此時準媽媽不妨一天吃6-8餐,這樣減少每餐的分量,可有效減輕腹部飽脹的感覺,另外,要控制蛋白質和脂肪的攝入量,還有,烹調時可添加一些大蒜和薑片,以減少腹脹氣體的產生。
細嚼慢嚥
準媽媽進食時應保持細嚼慢嚥而且不說話,不用吸管吸吮飲料,不常含着酸梅或咀嚼口香糖等,這樣做可避免多餘的氣體進入腹部。
避免食用產氣食物
有些食物易產氣,準媽媽脹氣狀況嚴重時,應避免吃豆類,蛋類及其製品,油炸食物,馬鈴薯等食物,另外,太甜或太酸的食物,辛辣刺激的食物也不宜食用,以免刺激腸胃,影響腸胃功能。
多吃含豐富纖維素的食物
如蔬菜,水果等,準媽媽可以多吃,蔬菜類如茭白,韭菜,菠菜,芹菜,絲瓜,蓮藕,蘿蔔等膳食纖維豐富,水果中則以柿子,蘋果,香蕉,獼猴桃等含纖維多。
多喝溫開水
準媽媽每天至少要喝1500毫升的水,充足的水分能促進排便,以免大便累積在大腸內,加重脹氣。
咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎
懷孕期間有任何不適,都應該先就醫,再處理,咳嗽可不可以吃什麼需要看具體情況而定,川貝枇杷膏配方不一,其中有些含有紅花,屬於中藥的避孕藥材,選購時必須特別留意,只要確定藥物配方對孕期沒有不利,就可以安心服用。
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