橘子的妙用 牀頭放個橘子幫你安眠
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牀頭放個橘子 鎮定安神促睡眠
冬季時節,橘子成了最常見的一種水果,橘子味道酸甜,深受大家的喜歡。當然橘皮,橘核,橘絡都有很好的養生功效。我們知道在臥室裏放一瓶清涼油,對於頭昏腦脹的朋友很有好處,但是你知道嗎,在牀頭放一個橘子,對於失眠的患者也有很大的幫助。
許多人喜歡在愛車裏放一瓶有水果氣味的香水,在頭腦昏昏沉沉時能夠提神醒腦。如果在臥室裏放個柑橘,是不是也會起到同樣的作用呢?
柑橘具有芳香氣味,在一定程度上可以開竅解穢。諸葛亮在七擒孟獲時,行軍進入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮溼之地,會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材,以除溼排穢。
冬天,室內開着空調,導致空氣不流通,病菌相對較多,如果在臥室裏放一個橘子,清新的氣味,能夠刺激神經系統的興奮,讓人神清氣爽,清除污濁的空氣,相對美化室內的環境。從中醫的角度來說,橘子具有的芳香味,可以化溼、醒脾、避穢、開竅,除了醒腦開竅外,當感覺乏力、胃腸飽脹,不想吃東西時,適當聞聞橘子的清香,可以緩解不適的症狀。芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神,把橘子放在牀頭,也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩,會給人溫暖的感覺,因此,可以說橘子是室內的“巧擺設”。
在房間裏,怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢?告訴大家一個小竅門,把橘子皮放在暖氣上,熱量將有助於芳香味的揮發。
橘子營養分析:
1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
吃橘子注意事項
1、腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的因擾;
2、橘子含熱量較多,如果一次食用過多,就會“上火”,促發口腔炎、牙周炎等症;
3、過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等症狀。
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