小兒厭食 如何培養良好的飲食習慣
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
小兒厭食有什麼不良影響
長期厭食可能會對孩子生長髮育有影響。好多家長認爲,現在生活水平都很高了,孩子應該不會再出現營養不良的情況了,其實,在臨牀上還是可以見到有些孩子又瘦又黃的。事實上現在孩子的營養異常有兩個趨勢,一個就是肥胖,一個就是營養不良,而且營養不良的比例也不低,這就是兩個極端。
培養寶寶良好的飲食習慣
(1)讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜,這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會因爲每天吃相同的東西而感到厭煩的。
(2)當寶寶吃得很好的時候要表揚他。
(3)給寶寶提供健康零食,寶寶每天消耗大量的能量,因爲他們每天動來動去,所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量,比如水果片(新鮮的或乾製的)、天然酸奶、米糕、麪包條。
(4)不要給寶寶吃快餐食品,如果在就餐時間帶着寶寶出去轉轉,您最好隨身帶一些健康食品,這樣您就不必依賴快餐店了,薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品,而且含有很多添加劑,應該避免食用。
(5)別把甜食當獎勵。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜,自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅乾和巧克力當作零食,並且把甜食作爲獎勵(這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食,並使他們長出齲齒),不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能爲了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價,這會形成一個難以改變的習慣。
(6)給寶寶喝的飲料中,水是最佳和最提神的,所以要把水作爲首選飲料。如果寶寶的食慾不是很好,在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料,因爲喝這些東西會使他感覺不到餓。
在飯後要養成飲食好習慣有哪些
寶寶偏食嚴重 不良飲食習慣是主因
孩子的這些好習慣需要培養
避免肥胖飲食要養成哪些好習慣
8種不良飲食習慣容易致癌
如何培養孩子獨立思考的習慣 有3招
警惕!不良飲食習慣可引起食道癌
7種不良飲食習慣易患癌症
習慣性流產的孕婦如何調理飲食?
父母要從小培養BB良好飲食習慣:寶寶良好飲食習慣培養
糾正不良飲食習慣預防癌症
瘦身好習慣 如何合理膳食搭配營養
飲食習慣 5個飲食壞習慣讓你折壽
白領正確飲食少生病 這些不良飲食習慣要糾正
不良習慣引發早泄 看中醫如何食療
哪些不良飲食習慣會影響血脂
不良飲食習慣或會導致甲肝發生
如何培養幼兒良好的學習習慣 如何培養幼兒良好的學習習慣
胃病患者更要養成好的飲食習慣
養成良好飲食習慣 保護心臟健康
孩子需要培養的幾個好習慣
飲食習慣最爲重要 五個好的飲食習慣讓女人永葆青春
兒童厭食易得胃病?如何預防小兒厭食症
男性警惕 不良飲食習慣會傷腎
如何健健康康過個養生國慶節 養成這些飲食好習慣
傣族的飲食特色與飲食習慣
如何培養寶寶良好的飲食習慣 寶寶培養有哪些誤區?
如何保持長壽的健康飲食習慣
影響胃癌康復的不良飲食習慣
女人餐桌上的5大不良飲食習慣
學生黨的10個不良飲食習慣 你有嗎
孩子挑食偏食怎麼辦 如何糾正孩子飲食習慣
腎萎縮飲食習慣的養成