內火旺怎麼調理 內火旺吃什麼
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內火旺其實是中醫方面的一個說法,指的就是人體中的肝火或者是胃火出現過於旺盛的情況,這就導致我們的口腔出現潰瘍或者是疼痛等一系列不舒服的情況。內火旺對於我們的生活還有工作造成的影響是比較大的,所以平時我們一定要了解內火旺怎麼調理,更好的促進身體恢復健康。
內火旺怎麼調理
很多人在身體出現上火情況的時候就立即服用降火藥材,雖然服藥之後身體能夠很快的恢復健康,但是如果每一次上火都服用藥物,容易對身體造成損害。在平時生活中,除了服用降內火的藥物之外,也可以調節自己的生活習慣還有飲食習慣,這樣也能夠令身體恢復健康。
一般情況下,如果身體出現了口腔潰瘍、喉嚨腫痛、胃痛還有牙痛的情況,那麼我們就可以認爲是身體出現內火旺的情況了。很多人認爲內火旺其實就是一個小毛病,只需要我們自我調節或者是吃藥就能夠很容易恢復健康。實際上,一般人羣身體出現內火旺的毛病比較小,身體自己就能夠調節恢復健康,但是對於一些比較特殊的人羣來說就不是這樣了。如果是一些老年人,或者是患有心血管疾病的患者來說,身體出現內火旺的毛病一定要引起足夠的重視,避免造成更加嚴重的後果。
平時導致內火旺的原因就是中暑,例如溫度過高或者是環境過於悶熱,這就會導致體內的溫度上升。除此之外,日常生活的壓力比較大,或者是需要經常熬夜,飲食上也是比較喜歡吃一些辛辣食物的人,出現內火旺的情況也概率更高。
想要令內火旺的情況恢復健康,那麼就需要掌握比較常見的一些調理方法。內火旺怎麼調理,方法如下:
第一:服用降內火的藥物
降內火的藥物有很多,常見的就有牛黃相關的清熱降火藥,這些效果都很好。但是味道會有一點苦,並不是所有人都能夠接受。
第二:服用茶水降火
如果身體出現了內火旺的情況,並且不是急於希望能夠身體恢復健康的,那麼可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等,這些都能夠很好的降內火。因爲這些藥物都是屬於涼性的中藥,服用之後也不會令身體出現什麼副作用。不過需要注意的是,女性最好不要長期大量的服用這些茶水,很容易導致身體出現體寒的毛病,危害身體健康。
第三:多吃苦味食物
老中醫告訴我們,苦味食物具有很好的降內火作用,特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富,這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果,不僅滿足了味蕾的需求,同時還有利於身體健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等,這些都含有豐富的礦物質,具有降內火以及安神的效果,非常的適合在夏季多吃。
什麼果蔬具有降內火的作用?
1、草莓:對於很多女性來說,草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎,草莓不僅味道好吃,同時藥用價值也是非常高的。中醫方面認爲草莓具有很好的去內火的作用,在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。
2、西瓜:西瓜是夏季的應季水果之一,性涼,所以服用之後不僅不會導致出現內火旺的情況,反而有降火、去煩的功效。另外,西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽,由於夏季天氣炎熱,所以身體容易出現大量流汗的情況,容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況,這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。不過,很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜,專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時,否則對身體無益。
3、西紅柿:西紅柿一年四季都是可以吃到的,雖然說非常的常見,但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道最爲甜美的時候,同時也是含有營養價值最高的時間段。服用之後不僅味道酸甜很好吃,同時還具有清熱解毒的功效,並且還能夠平肝去火,在內火旺盛的時候可以多吃一些。
4、大豆:大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果,同時能夠及時的補充身體由於高溫所消耗的蛋白質,經常服用能夠令身體更加的健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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