氣虛體質的表現 家常食物幫助補氣
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氣虛體質的表現
1、心氣虛證
證候:心悸,胸悶,舌質淡,脈虛結代,治則:益氣養心。主方:養心湯、七福飲。常用藥:人蔘、白朮、炙甘草、黃芪、當歸、川芎。
2、肺氣虛證
證候:咳嗽無力,少氣短息,動則益盛,痰液清稀,平素易感冒,舌淡苔白,脈弱,治則:補益肺氣。主方:補肺湯、玉屏風散、生脈散。常用藥:黨蔘、黃芪,淮山藥、太子參、麥冬、白朮、甘草、大棗、熟地、五味子。
3、腎氣虛證
證候:腰膝痠軟,小便頻數而清,白帶清稀,舌淡苔白,脈沉細弱。治則:益氣補腎。主方:腎氣丸、大補元煎。常用藥:黨蔘、熟地、生地、淮山藥、枸杞、山茱萸、當歸、炙甘草,菟絲子、益智仁。
4、脾胃氣虛證
證候:飲食減少、食後胃脘不適、大便溏薄、面色萎黃,舌淡苔白,脈緩弱,治則:健脾益氣。主方:四君子湯、參苓白朮散。常用藥:黨蔘、黃芪,淮山藥、白扁豆、薏苡仁、麥冬、白朮、甘草。
氣虛體質該如何調理?
一要加強鍛鍊,越不運動,體質會越差,運動能讓身體被動地興奮,對體質改善很有幫助。
二是可以通過食療來調理,最合適的保健中藥是黃芪,可以用黃芪泡水代茶,也可以用黃芪燉雞、煨湯等,味道甜甜的,很好喝。
氣虛體質常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”,只有黃芪、桂枝、芍藥、生薑、大棗五味藥,沒什麼副作用,還可用於治療糖尿病、頸椎病、周圍神經損傷、便祕、坐骨神經痛、痤瘡等病。另一個方子“玉屏風散”含三味藥——黃芪、防風、白朮,每天適當服用,能很好地改善氣虛體質,還能治療和預防氣虛感冒。
需要指出的是,很多人認爲氣虛要用人蔘,這其實是個誤區。人蔘更適用於消耗性疾病後期的病人,他們體質十分虛弱,屬於元氣虛衰,即虛在裏。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚,二者大不相同。
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