經常戶外運動能消除子宮肌瘤嗎
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子宮肌瘤是現代女性很容易得的一種疾病。對於女性來說,如果經常鍛鍊身體,去戶外運動,是不是就可以消除子宮肌瘤了呢?就讓我們一起去了解一下吧。
經常戶外運動能消除子宮肌瘤嗎
如果經常去戶外運動,對於女性朋友來說,的確是可以延緩病情,但是不能徹底的消除。
子宮肌瘤是性激素依賴性腫瘤,是由子宮平滑肌細胞增生而成。子宮肌瘤雖然是常見良性腫瘤,久拖不治和久治不愈。
子宮肌瘤直徑可超過5釐米,則癌變風險增高,手術複發率極高,易留下閉經,子宮萎縮,性功能失調等後遺症。
那麼子宮肌瘤到底是什麼原因引起的呢?我們只要知道了病因,纔好經行治療。
主要是內分泌激素失衡引起的,月經不調,不規則出血,經期縮短,氣血虛虧長斑長痘,白帶帶血等異常氣味大,氣血虛虧,失眠多夢頭痛,心煩易怒易生氣,小腹墜脹或疼痛,尿頻尿急,大小便壓迫疼痛感,西藥或一般中藥難根治。
如何以防子宮肌瘤癌變呢
子宮肌瘤雖然是爲良性腫瘤,然而該疾病對女性的健康造成的影響卻是不容小覷的,如果肌瘤長超過5cm大小,就會導致女性不孕、難產、流產甚至出現癌變。
癌變是子宮平滑肌瘤最可怕的後果,直接威脅着患者的生命健康。
對於,如何預防子宮肌瘤病情變得嚴重,我們應該採取相對應的措施。
通常來講,子宮肌瘤是一種良性病症,趁早治療的話不會有生命危險。然而假如子宮肌瘤發生惡變,肉瘤變性,則會瘤體忽然發展較快,成長迅速,產生很惡劣的影響。預防子宮肌瘤惡化應該注意下列幾點:
1、及時複查
確診爲子宮肌瘤後,女性應保持每月1次的頻率到醫院複檢,以瞭解肌瘤有無增大現象,千萬不可因肌瘤較小而疏於方法,即使不用特殊治療,也應定期複查,依據病情的發展而採取及時的治療措施。
如肌瘤增大緩慢或一直未曾增大,可在醫生建議下半年複查一次;如肌瘤增大明顯,則應立即考慮手術治療,以免引發嚴重出血或壓迫腹腔臟腑,這是預防子宮肌瘤惡化的一個主要方法。
2、避免攝入雌激素
一些含雌激素較多的飲食,子宮肌瘤患者應儘量忌食,尤其在絕經後,以免子宮肌瘤生長而發生惡變。
3、避免人流
患上子宮肌瘤後,女性如再遭受人工流產,會給子宮造成雙重傷害,很容易引發慢性生殖器炎症等,進而造成子宮肌瘤惡化。
4、注意月經保健
子宮肌瘤患者如出現月經血量增多現象,應多吃各種富含鐵質的食物,以防引發缺鐵性貧血而誘發肌瘤惡變,且要少食辛辣食品,防止過度疲勞。
子宮肌瘤的戶外運動保健操
①仰臥
每天堅持2~3次並腿仰臥,雙膝稍屈起,作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸氣時胸部不擴張、腹部隆起,呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。
②直立
屈膝下蹲,再立起,這樣作20次,每天堅持3回。
③直立
腳跟提起,再放下。腳跟提起如穿高跟鞋一樣,腳跟放下時如穿平底鞋一樣,每回作20次,每天堅持3回。
④仰臥
左右兩腿輪流提腿屈膝20次,屈膝時膝蓋儘量接觸到下領,每天堅持2回。
以上活動較輕鬆簡單,對於改善盆腔血液循環,增加腹肌力量,糾正子宮位置是有益的。
運動不當可引發五種婦科病
1、運動不當可導致月經異常
國外專家調查從事較大運動量少女,月經異常者佔相當大的比例,多表現爲月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等,且運動量愈大初潮年齡越晚。
其原因主要是由於劇烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,影響體內性激素的正常水平,從而干擾了正常月經的形成和週期。
2、運動不當可導致卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂,從而出現下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經週期第10-18天,其中80%的黃體或黃體囊腫破裂,腹腔穿刺有血。
3、運動不當可導致子宮下垂
婦女做超負荷運動,特別是舉重等訓練可使腹壓增加,引起子宮暫時性下降,但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動,就會發生子宮脫垂。
有人試驗,子宮位置正常的婦女負重20公斤時,宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時,宮頸就有明顯的向下移位。
4、運動不當可導致子宮內膜異位症
經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔,隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上,形成囊腫。
得了子宮內膜異位症後,患者常出現漸進性加劇的痛經,還常引起不孕。
結語:得了子宮肌瘤,千萬不要慌張。其實在我們的日常生活中,只要你經行適當的運動調理,就可以幫助我們延緩病情。但是如果想要經行根治,還是要經行一系列的醫學手術的。健康對於每個人來說,都是非常重要的。所以,我們一定要呵護女性的身體健康。
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