春節來臨怎麼預防感冒困擾
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轉眼間又到年末,2017年春節即將到來。春節是閤家團圓、朋友聚會的喜慶日子,但偏偏在過年的時候,感冒也喜歡來“湊熱鬧”。如果得了感冒,喉嚨痛、鼻涕、鼻塞等問題會接踵而至,影響過年的好心情,使假期計劃全泡湯。因此,及時預防感冒,對正在迎接新年的我們來說十分有必要!
年末:感冒入侵的好時機
臨近年末,去醫院治感冒的患者越變越多,這主要與致病因素增多有關。首先,年末處於冬季,冬季氣溫偏低,空氣乾燥,這種環境易於病菌傳播,引起感冒;其次,人們籌備過年,會因爲家事繁重而透支身體,導致抵抗力下降,使感冒“趁虛而入”;另外,年末人們會參加各種娛樂活動,如公司年會、朋友聚餐等,大魚大肉、飲食不調、通宵達旦等都會使身體免疫力下降,使病菌“有機可乘”;最後,每年一度的“春運大戰”也是感冒的“幫兇”,人流密集容易使空氣不暢通,導致感冒互相傳染。
感冒無小事,預防好過年
在很多人看來,感冒是一件普普通通、屢見不鮮的小事,然而,“感冒陪你過年”就不是一件小事了。感冒的時候,鼻腔會充血阻塞、會流鼻涕,喉嚨會腫脹疼痛、咳嗽多痰,還會口乾舌燥、頭痛發熱,這感覺,別提有多“酸爽”!另外,感冒不但會讓你寢食難安,還會影響你的工作學習,如果春節得了感冒,就別指望能過個安心年了!因此,在新春到來之前,及時做好感冒預防工作非常有必要!那麼,在春節來臨之際,我們可以做哪些防範措施呢?
1、積極勤鍛鍊,提高免疫力
年末不鍛鍊,春節徒傷悲。如果平時不注重身體的鍛鍊,身體素質就會下降,病毒就容易侵犯,感冒就會到來。年末期間,聚會玩樂雖然少不得,但每天也應該抽出時間參加運動提高身體的抗病能力,如籃球、羽毛球、跑步等,爭取以強健的身體過大年。
2、注意個人衛生,阻斷病毒傳播
歲末,我國將迎來“返鄉大潮”,此時,各大公共場所人流較爲密集,空氣不流通,容易滋生或傳播病菌,引發感冒,特別是免疫能力較弱的小孩和老人,更容易遭受病菌的感染。因此,我們平時應該保持空氣的流通,講究個人衛生,阻斷病毒的傳播,外出回家時,注意洗手漱口、換下外套,避免用手接觸口腔和鼻腔,積極預防感冒。
3、飲食宜清淡,少吃辛辣食物
專家表示:飲食不當,每天大魚大肉也會引起感冒,如過多食用肉類或高糖、高鹽食品會降低機體抵抗力,誘發感冒。因此,我們平時應注意清淡飲食,少吃辛辣刺激食物,減少肉類或高糖、高鹽食物的攝入量,多吃蔬菜、水果等可提高身體免疫力的食物,防止病毒的入侵,將感冒發生的概率降低。
不久之後,2017年春節就要到來,若不想被“感冒君”掃了過年的興,就應該提高警惕,積極備好藥物,做好預防工作。如果過年時不幸感冒了,也要在醫生的指導下積極服藥,將感冒帶來的煩惱降到最少。
延伸閱讀:冬季常吃薑可以預防感冒
治療感冒
冬季最容易感冒,不想吃藥還要讓感冒走得遠遠的,第一念頭就該想到生薑!
將生薑切成薄片,與紅糖一起放在準備好的熱水裏沖泡,趁熱服用,能夠很好地治療感冒。
除此之外,生薑還可以治嗓子疼
辛辣的生薑來緩解嗓子痛?這聽起來有點荒謬,但等你真的嗓子不舒服,就知道它的好了。
能治療的嗓子痛,多是由於感冒引起的。只需將幾片生薑、檸檬和蜂蜜泡熱水,酸酸甜甜,好喝又緩解痛楚。
生薑的兩種吃法
晨起含薑片:早晨起牀後,先飲一杯開水,然後將生薑颳去皮,切成薄片,取4~5片燙一下,再將薑片放入嘴裏含10~30分鐘,咀嚼。堅持食用,對預防感冒大有裨益。
喝生薑大棗湯:早晨取大棗10個,生薑5片,紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,特別適合冬季手腳發涼的人們食用。
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