這五個時間段最容易患上感冒
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感冒是一種小病,幾乎所有人都曾中招。尤其在冬季,溫度偏低,在外活動時稍微不注意就可能患上感冒,或者一覺醒來鼻子不通,感冒來臨也是常有的事。那麼什麼時候容易感冒?大家心裏都有譜嗎?下面小編爲你一一揭曉!
5個時段容易患上感冒
1、人羣密集時
商場、電影院、遊樂場等等都是人羣密集的地方,人多而且不通風,病毒濃度高。只要有一個人感冒了,他通過到噴嚏就會帶出感冒病毒,病毒會通過呼吸道傳染,致使人羣患上感冒。尤其是老人、孩子、愛逛街的人。
2、忽冷忽熱時
在中醫上認爲,感冒都是由於外邪風寒侵襲造成的。在暖和的環境裏,人的毛孔是張開的,突然接觸冷空氣,抵抗力好的人毛孔會馬上收縮,擋避風寒,而抵抗力差的人一般做不到這一點。這會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲,最終導致感冒。尤其是老人、孩子、體質弱的人、有慢性疾病的人。
3、過度勞累時
人們在休息的時候,都會產生不少免疫因子,形成一道屏障,保護身體免受感冒或其他疾病的侵襲。過度勞累會導致人們的免疫力下降,容易受到感冒侵襲。尤其是經常熬夜玩樂或工作的人。
4、久坐不動時
據調查顯示,與每週運動5次及以上的人相比,每週運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。尤其是長期開車的人、上班久坐不動的人就更要注意了。
5、情緒波動時
人急躁時會讓身體產生內熱,這時稍稍外感風寒,就形成了老百姓常說的“寒包火”,也就是內熱外寒。而且當人吃不好、睡不好,對人全身代謝都會造成影響,導致抵抗力下降,也容易感冒。尤其是處於更年期的人,工作繁忙、壓力較大的人。
預防感冒的茶飲
1、蒲公英茶
蒲公英20克。蒲公英洗淨,切碎,煎湯。
2、生薑蘇葉茶
取生薑、蘇葉各3克。放入杯內以開水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用於風寒感冒、頭痛發熱等症。
3、核桃蔥薑茶
準備核桃仁5克、蔥白25克、生薑25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內,加水煎煮,去渣取汁,溫服後蓋被臥牀,待汗出。
4、菊花茶
秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目的作用,最適合頭暈腦脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時,可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時加少量蜂蜜,口感會更佳,味苦的野菊最好避免飲用。
5、陳皮黑茶
在黑茶中加入陳皮或者幹桔皮,共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦,但對於化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款適合需要呼吸道保健的人士。
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