每個人都應該知道的關於精神感冒的事
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研究顯示,我國抑鬱障礙患病率達3.59%,抑鬱障礙、焦慮障礙患病率總體呈上升趨勢,下面就跟着小編一起來了解下吧。
什麼是“精神感冒”
精神感冒是一種心理疾病,其特徵是對任何事情都沒有興趣,沒有特別的快樂的感覺。精力衰退,甚至是一直保持着疲乏的感覺。精神如果感冒了,其對人體的傷害也是相對比身體感冒要大許多。所以,精神感冒後,需要做的,就是及時地進行治療,以免造成更大的傷害。
患有“精神感冒”的人,常常對任何事情都沒有興趣,沒有特別的快樂的感覺。精力衰退,甚至是一直保持着疲乏的感覺。反應越來越慢,沒有激情感。常常會責備自己,或者是自己看不起自己,會覺得自己沒有用,對自我的評價非常低。沒有較好的聯想的本領,或者是不能自主思考。反覆出現想自殺或者是被害的場景。有睡眠的障礙,出現了其失眠或者是睡眠過多等。沒有好的食慾,不想吃東西,但遇到好吃的時候,又是死命地吃。沒有性慾,甚至是對性提不起任何的興趣。
抑鬱症是精神感冒嗎?
研究顯示,抑鬱症是一場“精神感冒”,且抑鬱症是全球健康不良和殘疾的主要原因,目前有3億多人罹患抑鬱症。從2005年至2015年,總患病人數增長了18%以上。近年來,我國正加快精神障礙疾病負擔及衛生服務利用相關研究。
數據顯示,我國心境障礙患病率爲4.06%,其中抑鬱障礙爲3.59%。國家衛計委疾控局副局長王斌說,經濟高速發展,公衆心理壓力普遍增加導致患病風險增加。同時,居民健康意識和就醫意願正在逐步提高。
對於“精神感冒”的人來講,其治療是相當重要的。要從其思想上入手進行干擾的,下面小編就來給說說治療“精神感冒”的方法:
抑鬱的人或者是“精神感冒”的人,不能一個人待着。最好是身邊有人照顧着或者是可以多出去走走,可以活動活動,看看人來人往,感受一下外面的世界,感受一下外面的風景或者是生命,都會讓你的精神力,爲之感覺到開郎的。
對於新生事物的接受也要開始改變。最好是可以接觸到新的人,新的物,新的東西等,這樣,慢慢接觸多了,就會知道,如何與他人交往了。
如果有可能,也可以自己選擇一些跑步或者是其他的適合自己的運動。所以,在這個時候,要知道,讓你的身體有事情做是最重要的。在這種運動下,可以幫助你減少緊張感,讓你感覺到舒緩神經的同時,也可以讓你的大腦放空,從而就不會再去思考那些抑鬱的事了。
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