吃什麼能防止妊娠紋 6種食物讓肌膚細滑
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很多懷孕的女人肚子上都會長妊娠紋,非常難看,影響美觀,那麼吃什麼食物能防止妊娠紋呢?接下來跟小編一起來看看吧。
吃什麼能防止妊娠紋
西紅柿
西紅柿裏面含有豐富的維生素C的成分的,對於預防妊娠紋的情況是有一定的效果的,但是一定要記住,不要空腹進行食用哦。
西蘭花
西蘭花裏面含有豐富的維生素A和C的成分,對於皮膚的抗損傷的能夠可以大大的進行提高的。
獼猴桃
獼猴桃因爲富含維生素C,這種成分是可以有效的預防色素的沉澱的情況的,可以讓那個皮膚更加的白皙,希望大家能夠注意。
海帶
海帶中含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,可以有效防止皮膚老化,有效緩解妊娠紋。但是海帶不易消化,對於消化系統比較脆弱的準媽來說還是少吃爲宜。
黃豆
黃豆中所富含的維生素E,能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉着於皮膚;含有的維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉。因此,常吃黃豆,可以使皮膚細敕、白皙、潤澤,有效防止妊娠紋的出現。
豬蹄
豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質,可以有效對付妊娠紋。但是豬蹄油脂較多,準媽不宜多吃。
妊娠紋一般幾個月開始長
妊娠紋一般是孕中晚期長的哦,並且一發不可收拾的呢,首先控制體重的增長,孕檢的時候醫生說整個孕期的體重最好不要超過30斤,所以一方面要營養均衡,另一方面也要適當的運動,例如散步,孕婦瑜伽等。
肚子在短時間內便大,很容易產生妊娠紋的,也就是說肚子越大越容易長,皮膚彈性好的人不大容易長。要看寶媽的肚子增長的速度,如果增長勻速,皮膚的彈性也比較好的話,可能整個孕期都不長妊娠紋,如果肚子增長的太快,特別是孕中期和孕晚期,長紋的可能性很大的,有的寶媽都快生了還在長呢,想要消除就要塗油按摩的。
妊娠紋會自動消除嗎
妊娠紋不會自己消失的,而且很難去掉,但是會慢慢的淡化,只能淡化和小時侯的傷疤一樣,不太清了但還是能看到,可以在懷孕的時候塗點防止妊娠紋的油。
怎麼預防妊娠紋
1、在孕前就要注意鍛鍊身體,經常做按摩,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物,增加皮膚的彈性。
2、懷孕以後,保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;
3、要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;
4、淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,然後在使用☆心元堂妊紋消並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。
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