如果腸胃溼熱應該怎麼辦?
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腸胃溼熱證,中醫病症名。一般是因爲飲食等原因導致的腸胃不適等症狀,一般的外在表現是舌苔偏黃,舌質紅,臉上起痘出粉刺,臉部油膩、腹部脹氣等等症狀。而且腸胃溼熱的話,就會導致消化問題,嚴重的話,還可能導致十二指腸潰瘍、肝硬化等等症狀的出現。所以建議出現腸胃不適的症狀的時候不要太過忽視,以免良成大禍。那如果腸胃溼熱應該怎麼辦呢,這邊小編小小的總結一下。
一、去醫院檢查並吃藥調理
通常這種方式是會讓腸胃極其不舒服,已經不能通過日常慢慢調理了,只能去醫院去檢查,一般這種時候,都伴隨着腸胃疼痛等症狀。另外提醒患者的是腸胃溼熱,熱屬於陽性,要用涼性的藥物輔助治療調理;溼,屬於陰性,要用溫熱的藥物進行調理。所以每個人的情況都是有所不同,要有分寸的服藥用藥,切忌盲目吃藥,可能會導致病情的惡化。
二、油膩食物少吃
很多不易消化的食物如果不小心吃多了的話,就可能導致腸胃出現問題,腸胃在消化食物的時候,因爲食物不易消化,導致食物在腸胃當中產生堆積,從而導致溼熱情況的出現。像這些食物一般有油膩的、過於辛辣的,或者是一下子吃太多導致腸胃不能及時的消化的。所以建議在日常飲食當中切忌不宜暴飲暴食、少吃油膩的食物、少食菸酒,要知道“病從口入”,很多腸胃的問題都是因爲飲食不規律導致的。
三、養成良好的作息習慣
一般來說,晚上11過後是我們身體進行排毒的最佳時間段,但是隻有深度睡眠的情況下才能正常的排毒。所以如果平時的作息不規律,晚上經常熬夜的話,就會導致身體的毒素不能及時排出去,像一些毒素就會淤積在我們腸胃當中,從而造成溼熱情況的出現,我們的腸胃就比較容易出現問題,長時間的話,就會導致我們的消化不良,營養吸收出現問題。
四、鍛鍊身體
身體最好要處於運動的狀態之下,因爲這樣才能促進體內的微循環,才能很好的促進腸胃的消化,血液比較活躍的話,淤積的情況就會比較少了。對於腸胃的傷害也會比較小。研究發現經常有規律鍛鍊的人,看起來更加精神、更加年輕、心情也更加愉悅。這是因爲身體處於運動的狀態就比較促進消化,這樣體內的毒素及時排出去,也就會更加年輕了。
五、臉上出痘不容忽視
腸胃溼熱的一大症狀就是臉上出現痘痘、粉刺,所以當發現自己的臉上出現這些問題、而且經常治癒不好的時候,一定不要忽視,要好好的對自己的腸胃進行適當的調理,如果發現是自己最近的飲食出現什麼問題的話,儘早改變。
當然大家還能通過食補的方式,像有些食物就有很好的清熱利溼的作用,像什麼紅豆、小米、冬瓜、苦瓜、小麥、茭白等等,當發現自己臉上出現痘痘、粉刺等症狀的時候,不妨多吃點這些食物,對於愛美的女性也是很好的去除臉上痘痘的健康的方式喲。
腸胃是我們的消化器官,所以一定程度上影響了我們整個身體的運行,如果不能很好的消化,我們身體就不能很好吸收營養,長時間下來肯定對我們的身體產生極大的影響,所以腸胃問題是不容忽視的哦。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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