治療便祕 10種食物超有效
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
無論是哪種便祕,最重要的是要能夠通腸潤便,才能順利排便。因此,在飲食上,要選擇含有粗纖維、通腸潤便的食物,這些纔是治療便祕的最佳食物,對於治療便祕有很好的效果。
1、芝麻
芝麻可以潤腸通便,很適合腸燥便祕的人食用。把黑芝麻炒熟後,和冬桑葉一起研成粉末,然後加入蜂蜜做成桑麻丸,每天服用12到15克,堅持1個月。
2、阿膠
阿膠除了可以滋陰補血之外,還可以潤腸,很適合體虛便祕的人食用。老人或是體虛的人患上便祕,可以用2克的阿膠、3根蔥白、2湯匙的蜂蜜,先把蔥白用水煎好後,然後加入阿膠攪拌融化,再加入蜂蜜調勻,在飯前溫服就可以。這個方法對於產後虛弱、大便祕澀的人也很適合。
3、香蕉
香蕉的通便效果更不必多說了,尤其適合熱性便祕和習慣性腸燥便祕的人,每天吃兩三次的香蕉,每次吃個一兩根。
4、甘蔗
甘蔗可以潤腸和清熱,還能生津,很適合熱性便祕的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁,然後加入蜂蜜,一起調勻,每天早晚空腹飲用就可以。
5、梨子
梨子性涼,可以潤燥、生津和清熱。對於燥熱的便祕患者,吃梨治療便祕很有效果。在中藥大辭典裏面有提到,梨可以治療便祕。開寶本草也有急躁,說梨可以“利大小便”。
6、紅薯
一出現便祕的話,家裏的長輩就會讓我們多吃紅薯,這是因爲紅薯可以涼血、通便祕、去除體內的毒素、寬腸胃等,慢性便祕患者更適合食用。
7、芋頭
只要是便祕的人,都很適合吃魚頭,因爲芋頭含有豐富的澱粉,同時含有豐富的維生素,是一種鹼性食物。生活中用芋頭來治療便祕的方法很常見,可以用水煮芋頭、芋頭粥、芋頭湯等方式食用。
8、白蘿蔔
準備300新鮮的白蘿蔔,洗乾淨後榨汁,然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻,在空腹的時候飲用,每天1次。這個方法適合氣祕、腹中脹痛的人。
9、莧菜
莧菜的做法大都是用炒菜的方式,多吃莧菜可以治療大便祕結乾燥的患者。莧菜可以清熱,如果是習慣性便祕的人,可以用莧菜煮粥來吃。
10、豬油
豬油可以通大便,潤腸燥。在本草綱目裏面,就有記載用豬油治療便祕的方法。先把100克的豬油放在搪瓷杯子裏,然後加入100克的蜂蜜,用小火煮開後,放涼,每次1湯匙,每天吃2次,對於腸燥便祕很有效果。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
七種有效治療口臭的食物 讓你不在爲口臭煩惱
吃什麼可以治療便祕:治療便祕的方法從生活飲食開始
常吃以下10種食物能有效防治春季高發病嗎
便祕偏方 治療便祕的神奇方法
陰蝨怎麼治療 三種藥物治療效果好
酸梅湯能治便祕嗎 烏梅起療效作用
吃什麼治便祕有效呢
5種食物預防便祕
便祕有什麼食療方法?
治療便祕 偏方治便祕讓身體通暢起來
吃什麼食物可幫助治療便祕 酸奶治療便祕最有效
五種食物防癌補鈣超有效
便祕危害大 艾灸治療便祕的穴位有哪些
冬季吃什麼減肥最有效 10種食物超級消脂
有效減下半身肥胖的10種食物
如何食療便祕 怎樣通過食療治療便祕
怎麼治療便祕 治療便祕的食物
吃什麼可以防便祕 這些食物有奇效
治療便祕 切勿走入飲食誤區
春季流感怎麼辦?五種食物治療感冒有奇效
纖維素是什麼,一種膳食纖維(幫助減肥/治療便祕)
便祕如何治療 試試下面這些有效方法
食療治便祕常犯的小錯誤 預防便祕從日常飲食來調節
超級有效的20種瘦身食物
治療便祕小妙方
日常治療便祕的方法 5種水果輕鬆解便祕
狐臭怎麼治有效 揭祕古今治療狐臭好方法
生薑擦肚子的好處,有減肥效果(治療便祕、失眠)
吃什麼食物能治便祕呢
便祕怎麼調理 辯證診療有效治病根
吃什麼食物可以有效緩解便祕
吃什麼食物最能治便祕
轉腰法治療便祕