陰虛的人臉頰愛發紅 多吃桑葚膏能調理
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臉頰常常發紅,好像抹了一層腮紅,自然又好看。但是在醫生看來,這並不是美麗的象徵,而是因爲潮熱引起,陰虛火旺所導致。特別是對體質陰虛,身體又偏瘦的人來說,更容易出現這種情況。
臉頰發紅,並沒有什麼大礙,通常也不會去管,但實際上暗藏着健康隱患。他們比常人還愛喝水,但是臉頰發紅的情況、眼睛乾澀、性情浮躁的問題,並沒有得到改善。女性還會出現哺乳期奶水不足、月經量少等。如果一直放任不管,沒有好轉的現象,患上一些疾病的可能性也會加大,例如心臟病、高血壓、糖尿病、失眠。
如果是陰虛體質的人,就算是身體瘦瘦的,也會像胖的人一樣怕熱,特別是手心和腳心。而且容易感到心煩、心神不寧,睡覺也不安穩。發熱的時候也有規律,經常是上午不會發熱,下午纔會發熱,還會冒虛汗。
陰虛的話該怎麼辦?在平常生活中,要特別注意養陰。陰虛體質的人,要少吃性溫燥熱、辛辣刺激、容易上火的食物,例如狗肉、羊肉、辣椒、生薑、胡椒、燒烤、油炸食物等。這些食物只會讓身體陰虛的情況加重,讓體內是水分更加缺少。在平常時候,可以多吃一些養陰滋潤的食物,例如黑豆、鴨肉、豬肉、牛奶、黑芝麻、梨子、蘋果、豆漿、牛奶等,都很不錯,長期食用的話,可以有效改善陰虛情況。
下面推薦一種食物,養陰滋潤的效果很突出,那就是桑葚,特別是做成桑葚膏,效果會更好。
製作方法是,準備2斤新鮮的桑葚,半斤的蜂蜜。先把桑葚洗乾淨之後,加入適量的清水進行煎煮,差不多半小時後取出湯汁一次,再加入水進行第二次煎煮,再取出湯汁。把兩次取出來的湯汁混在一起,然後用文火煎熬濃縮,等到粘稠的時候加入蜂蜜,再次煮沸後就關火,冷卻後就可以裝瓶密封。每次食用的話,取出1湯匙,用開水沖泡飲用,每天2次。
爲何桑葚的滋陰效果這麼好?這是因爲桑葚不僅可以入腎,還可以入肝和心。心、肝、腎這個三個部位,都跟精血關係密切。陰虛的人,體內有虛火,容易出現精血虧損的情況。桑葚不僅能降虛火,還可以涼血。蜂蜜也是滋陰的天然食物,和桑葚一起熬製,滋陰的效果非常不錯。
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