平和體質進行艾灸 有利於保持平和狀態
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身體是平和體質的人並不多,而且平和體質可以說是九大體質裏面,最好的一種體質了。如何養成平和體質呢?這跟先天和後天調養有很大的關係。
先天身體素質就好,再加上後天調養得當,呈現出的平和體質,會有這些表現:身體的形態適中,既不會太胖,也不會太瘦,臉色紅潤,經歷充沛,臟腑功能正常運轉。
平和體質的基礎是,氣血平和充足,身體陰陽協調平衡。先天稟賦很好的人,對環境的適應能力也很好,而且自身免疫系統的調節能力也較爲靈活,只需要保持規律的生活狀態,就能夠達到健康平和的狀態。
那麼是不是說明平和體質,就不需要再另外養生保健了呢?實際上,在生活中,還是要注意保持,避免往其他偏頗體質發展。艾灸就是一個很不錯的方法,選擇下面這三個穴位進行艾灸,不僅可以舒經活絡,還可以活血益氣,讓身體保持平和體質的狀態,不讓體質往偏盛的方向轉化。
採用溫和灸方法的穴位:足三裏和涌泉穴
具體方法:患者採取仰臥的姿勢,施灸的人,站在患者的旁邊,然後把艾條點燃之後,在對應的穴位位置,距離皮膚大概兩三釐米左右,進行薰灸,不宜靠得太近,避免燙傷,要讓患者感到穴位有一股溫熱的感覺,並且不會感到灼痛感最爲合適。每次艾灸15分鐘左右,患者感覺舒適,並且皮膚出現潮紅的狀態。每天艾灸一到兩次就可以。
採用迴旋灸方法的穴位:關元穴
具體方法:患者不需要固定哪個姿勢,只要讓自己覺得舒服就行。施灸的人站在患者旁邊,點燃艾條之後,然後在穴位上方距離3釐米左右的地方,進行薰灸。艾條的施灸的穴位上,左右往返進行移動,或者是反覆進行旋轉進行施灸,讓皮膚感到有溫熱感,但不會有灼痛感。一般是施灸大概10來分鐘,時間不需要太長,移動範圍在3釐米左右,效果纔會有。
如果是平和體質的人,在平常時候也要太過放鬆,該吃的吃,該動的動,切不要以爲自己是平和體質,就可以高枕無憂了,一旦放縱開來,再好的體質也會慢慢轉向其他體質,甚至是兩種體質並存。所以說,想要健康的身體,自律、規律的生活,是很重要的一件事情。
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