備孕女性有哪些助孕妙招 這5個能提高受孕率
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隨着二胎政策的放開,很多已經處於高齡的女性,也進入了二胎的計劃中,而高齡的女性想要生一個健康又聰明的寶寶,是需要使用一些小妙招的。那麼,有哪些助孕的小妙招呢?一起往下看看吧。
4大助孕妙招提高受孕率
1、計算排卵期
對於月經正常且規律的女性朋友,平時就不要盲目地選擇一些藥物來幫助懷孕了。不妨掌握好自己的排卵週期,以便提高受孕機率。那麼,具體要怎麼計算排卵期呢?對於月經正常的女性,一般月經前14天便會開始排卵。而男性的精子一般能存活12~24小時。因此,如果在女性排卵後再同房的話,那麼就有些晚了,而且此時卵子已經沒有任何受孕能力了。所以,建議在排卵之前每3天就同房一次。
2、把握受孕時機
一般情況下,男性朋友在早晨的睾丸激素分泌會達到旺盛時期,而且此時的精子活力和質量都比較高。因此夫妻在早晨進行性生活的話,可以提高生育率。當然了,同房時也要採取恰當的姿勢,讓精子直接進入子宮。與此同時,要避免使用人工潤滑劑和甘油,否則可能讓精子受到損傷。
3、要享受二人世界
女性朋友想要成功地受孕,情緒也很重要。如果急切的情緒或者緊張的情緒佔據着大腦,就可能影響到同房質量。因此對於高齡女性,更要保持內心的平靜。如果備孕半年以後,肚子仍然沒有動靜,建議及時到醫院做相應的檢查。
4、拒絕香菸、酒精和碳酸飲料
任何碳酸飲料和含有酒精的飲料,都可能會導致染色體突變,導致胎兒畸形。因此準備懷孕的女性千萬要遠離這些食物。另外,香菸中也含有大量的有害成分,不僅能夠影響卵子的質量,還可能讓基因、染色體發生改變。
5、避免過度鍛鍊
女性朋友想要維持完美的身材,在攝入過多的熱量和脂肪的時候,會通過大量的鍛鍊消耗掉。適度的鍛鍊是好事,不僅可以促進人體新陳代謝,提高身體素質,還能提高女性的抗病能力。但過度的鍛鍊卻不可取,因爲如果過度鍛鍊讓體內的脂肪過低,女性就可能會停止排卵,甚至嚴重的還可能導致閉經,影響懷孕。
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