高血壓患者行房注意事項
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對於高血壓患者,怎樣過性生活才安全呢?一般來說, 病情的輕重採取不同的對策。我們知道,性生活不僅是一種中等體力活動,也是一種精神興奮、情緒激昂的情感活動。性交時,呼吸會加快,心跳會加速,血壓會升高。
研究表明,性交時收縮壓可上升30-60毫米汞柱,舒張壓可上升20-40毫米汞柱。房事結束後,升高的血壓會逐漸下降,恢復正常。至於高血壓患者,由於平時基礎血壓較高,性生活時血壓上升會更高,可增加心臟負擔。尤其是老年患者伴有冠心病或心功能不全者,可誘發心絞痛、心肌梗死或猝死、腦卒中等。
(l)一般來說,輕度高血壓患者性交時血壓雖有所增高,但性交後可很快恢復至先前水平,因此引起心、腦、腎等急症的可能性小,還可以與正常人一樣過性生活。
(2)中度高血壓患者,一般血壓比較穩定,並伴有輕度心、腦、腎等併發症,必須在藥物保護下有節制地過性生活。
(3)重度高血壓患者,有明顯的頭痛、胸悶、心前區不適、腎功能減退等併發症,性生活時可能誘發心、腦血管意外。所以應暫停性生活,經過藥物治療之後,再諮詢醫師是否可以恢復性生活。
此外,中度以上的高血壓患者,在血壓不穩定或有升高趨勢時,不宜進行房事。高血壓合併有冠心病或腦血管疾病者,最好在性生活前30分鐘服次血管擴張藥,最好用鈣拮抗劑,以免在性交激動時導致血壓升高而發生意外。
高血壓患者夏季要注意什麼
夏天的溫度越來越高,高血壓患者則要提前做好準備,夏季很多不好的習慣都可能導致血壓不穩定而發生危險。下面來看看哪些是高血壓患者需要注意的:
要注意補充水分
有些高血壓患者,特別是一些出租車司機、長途車司機和長途坐車的乘客,爲了減少小便次數而很少喝水,這是很不可取的。夏季由於天熱,出汗較多,血液易濃縮,再加上開車、坐車活動較少,就容易導致血栓形成。所以,高血壓患者在夏季首先要重視補充足夠的水分,加大新鮮水果的攝入量。有糖尿病的人,應以清茶或涼開水爲主。補水要注意“少量多次”,避免一次攝入大量水分,造成心臟、腎臟負擔過重。另外,高血壓者容易在清晨發生中風和心臟病,有研究認爲與夜間缺水有關。所以,半夜醒來時適量進點水,降低血液稠度,對預防血栓形成有益。
空調溫度不可調過低
夏季因爲炎熱,有的人喜歡把空調溫度開得很低,特別是從外面回家的時候,希望這樣做能使自己儘快涼下來。這樣一熱一冷,血管會從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態,這就爲血壓升高埋下了伏筆。在空調房間裏逗留時間長了,一出門就是滾滾熱浪,血管又會擴張,這樣血壓就不停地在波動。如果此時病人再將藥量減少的話,勢必很難控制病情。
夏天的溫度是很高的,有些怕熱的人就會把空調的溫度調的很低,但是這樣是不對的,這麼做就算是一般人都的話長期也受不了,更別說是患有高血壓身體比較虛弱的人了,那麼對於空調溫度不能調太低都應該知道了吧!
不可拒絕運動
天氣熱了,一動就出汗,這令許多高血壓患者,尤其是老年高血壓患者對運動望而卻步。事實上,運動可以提高血管壁的彈性,有效改善小血管的痙攣,讓大小血管保持良好的收縮和舒張功能,有人把運動比喻成“給血管做操”,這一點也不爲過。
高血壓患者夏天也應該有一定的活動,關鍵在於控制運動的強度和運動時間。對於中老年人而言,以節奏較慢、強度較低的全身運動爲主。例如,太極拳、木蘭拳、上下樓梯、騎自行車慢行等等,一些社區的健身器材也是不錯的選擇,如扭腰器、拉伸器等等。運動時間最好選擇在晚上,此時溫度相對較低,清晨雖然也比較涼爽,但是這個時候我們體內的血液黏稠度比較高,是心腦血管病的高發時間,所以不適合高血壓患者進行過多的運動。
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