養生日記:逆時針揉腹危害大
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究竟怎樣爲腸道按摩才正確
一 )按摩、保健腹部一定要懂一些解剖知識
記得有一次我看家父(注1)在爲病人做胃腸疾病治療時,父親語重心長地對我說“推拿腹部一定要按胃腸生理構造去推拿,要以順爲主,千萬別逆!”
胃腸生理以順爲主,得要略懂一些解剖知識。見下圖。
圖下方是腸,中間是小腸,粗的是大腸。腸道蠕動方向由人的右邊慢慢向左,由上而下,迂迥轉折。但到大腸這裏方向又不同了,人的右側是升結腸,略平肚臍爲橫結腸,再走到左側是降結腸,下面再到乙狀結腸,乙狀結腸下面就走到直腸,直腸下到肛門,大便開始從中而出了。這就人吃子食物所要在腸道走的方向和道路,基本是按“順時針方向”。方向,不能錯,方向對,爲“順”;道路,不能錯,道路錯,爲“逆”。
知道這點點解剖知識就行了,不僅是行,而且有益,反之,則有害。
不懂解剖 不學中醫理論,沒有臨牀,憑空想象,胡謅保健,害羣之馬,謀財害命。
二 )爲什麼要順按
中醫認爲:胃腸以和降爲順,失之和降則氣機不暢。食滯腸腑,阻塞氣機,則腹痛矢氣頻頻,瀉下之物穢臭如敗卵,或大便祕結。《素問.舉痛論》說,“寒氣客於胃腸之間,膜原之下,血不得散,小絡急引故痛,技之則血氣散,故按之痛止。”現代醫學中腸的蠕動功能大致按上述方向進行,如將腸功能長期,或強制逆行,會造成腸功能紊亂等疾。所以必須順按,方能使胃腸和降。
三 )逆按有何危害
家父告誡:如果逆行而接危害無比。胃腸氣機混亂,腸功能紊亂,加重病情,比如食之糟粕已到降結腸,逆行而按,推拿之,則可使大便乾結,大便推延向下排出,氣排不出,腹會脹滿。更危險的是逆按,逆推還會誘發“腸導疊”,腸導疊會要人命的。
後來我在臨牀三十餘年,多見自我保健者因逆按而腹痛,腸功能紊亂。特別記憶猶新的是有個小孩因常消化不良,醫生教她媽媽天天給孩子,但又沒有詳細教她如何去做,醫生的話要聽呵,結果小孩腸導疊,急送外科治療,危險萬分。這裏要特別提醒:給小兒做胃腸保健千萬千萬別逆時針而按,而按,小兒最易產生腸導疊!
下一頁:怎麼按才正確?
#p# 四 ) 怎樣揉腹才正確
1 .雙手互相擦熱,再用右手手掌心平放在肚臍上,也可雙掌重疊,感覺有點熱方開始進行按摩。
2 .用右手順指尖方向向自己的左方按推,至左腹部邊緣,然後稍向下一點,向自已的右方按推至右腹邊緣。逐步如法下移按推,直到手掌小指及小魚際部觸及下方一根橫着的骨頭,這骨頭叫“恥骨”,然後指尖向下,向上按推,該處是“升結腸”。
3 . 當手指向上按推約到與肚臍相平的位置時,再把手掌平放,手掌方向是向左,這時手掌部位約在“橫結腸”。這時沿橫結腸向左按推,經肚臍,達橫結腸邊緣。
4 . 再借用手指指腹向下按推,這時手指的部位約在“降結腸”,直到恥骨。如手下觸摸到硬物感,不別緊張,那是準備“出口”的大便。
5 . 到恥骨後沿骨向中央位移,手指指腹到恥骨中部(解剖上叫恥骨聯合),將手輕輕上提達到肚臍,開始第二次循環按摩。
以上五部是分解動作,看起來複雜,其實做起來非常簡單放便,初學者,可按上法進行演習,熟悉了則簡單。另可以增加點按穴位,以加強保健或治療效果。其主要穴位:天樞 、氣海、關元、足三裏、上巨墟、下巨墟、太溪等。女士們可加,歸來、三陰交等穴。這裏我就不把穴位的具體位置贅述,可參閱正確經絡穴位教材書。
最後,還想說上一句“晚上睡覺前,找點風油精擦在肚臍周圍”,那麼被子裏氣味難聞,怎能安睡,旁邊如有人,也妨礙他人。何況有的人對風油精會皮膚過敏,所以千萬別千篇一律,如法泡製,應根據實際情況具體對待,應遵循因人;因病、因地、因時而別的中醫理念。
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