冬季應該怎麼去防感冒
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醫學專家發現,有人冬季很少感冒,祕訣是洗溫水澡、喝熱飲。這兩者都能增強抵抗力,讓人們免受感冒侵擾。
專家指出,從生理角度來講,人體喜歡溫暖的環境,洗溫水浴既可溫陽活絡,又能驅走嚴寒,消除疲憊,增強人體抗感冒能力。但如果水溫太高,會導致血管收縮、心跳加快,對皮膚刺激也大,易引起皮膚瘙癢、乾燥等不適。喝熱飲是讓人體“內環境”變得更溫暖,喝熱飲時,水蒸氣也會進入口腔,滋潤上呼吸道,促進血液循環,增強白細胞對細菌、病毒的吞噬能力,防止病菌入侵。熱飲進入人體,能溫暖各個器官,使全身感覺放鬆和舒適。
因此,在冬天堅持“溫浴熱飲”,可有效對抗感冒。熱飲有很多選擇,除熱水,冬天喝熱紅茶、牛奶都是不錯的選擇,但不宜過多,每天不超過三四杯。此外,還可根據不同情況喝不同的熱飲,如嗓子幹痛,可用麥冬、桔梗、甘草各5克,每天泡水喝,如果出現咳嗽,可以喝點蜂蜜水,對恢復健康有一定幫助。
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