哪些食物能幫你減肥去脂?
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
想要減肥可以多多利用食物天然的特性,中醫膳食幫助減少脂肪吸收哦!
1.凍豆腐︰能吸收腸胃道脂肪,且幫助脂肪排泄。
2.陳皮︰幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。
3.烏賊︰烏賊脂肪含量很低,不易變胖,是減肥時的好食物。
4.薏仁︰對水腫型肥胖有效。
5.木瓜︰可治水腫、腳氣病,且可改善關節。
6.竹筍︰低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便祕,但胃潰瘍者不要多吃。
7.菠蘿︰具有蛋白質分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過大餐後食用。
8.醃漬類蔬菜︰植物性脂肪在製作過程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。
9.綠豆芽︰含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。
減肥期間不能碰哪些食物
吃零食也能幫男人減肥 減肥吃哪些小零食好
這些食物幫你排除脂肪
減肥吃的減脂肪食物推薦 減肥吃的減脂肪食物有哪些
脂肪完全是不健康的嗎 這些含脂肪食物還能幫助減肥喲
減肥瘦身食品有哪些 八大消脂食物幫你甩脂
元旦減肥消脂吃哪些食物好
哪些低熱量食物可幫助節後減肥
夏季減肥食譜 幫你消除脂肪
哪些食物幫助降低血脂
哪些低血糖食物可幫助減肥
最能消脂的減肥食物推薦
7款山藥減肥食譜 幫你快速燃脂
最能減肥的食物有哪些
八種食物幫你減肥瘦腰
哪些食物吃了幫助減肥 減肥小竅門
兒童多吃哪些食物能減肥
哪些常見食物可幫助有效減肥
節後甩脂 春季減肥吃哪些食物
冬季吃哪些食物能減肥
8種高熱量食材幫你燃脂減肥
哪些食物產婦吃了能減肥
幫助減肥的去脂食物
飲食減肥小常識 教你哪些食物不能碰
吃辛辣食物可以減肥嗎 常見食物幫你瘦下去
哪些食物能調理宮寒 7種食物幫你
想減肥?這些食物幫你邊吃邊瘦
純中藥減肥方 幫你消去多餘的脂肪
哪些飲食方法幫你快速減肥
冬天吃哪些食物能減肥
減肥應該吃哪些食物:這些減肥食物讓你吃不胖
哪些食譜可幫助減肥?
哪些人不能做吸脂減肥