哪些藥粥有助於滋陰補陽
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
從現代營養學的角度來看:豆子中含有很多優質植物蛋白,乾果則濃縮了鮮果中的營養物質,堅果不僅含有豐富的蛋白質,而且富含維生素E和多種微量元素,對於提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用。
其實,除了臘八粥以外,還有很多養生粥也適合冬季食用:
桂圓粟米粥:桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。
核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎,與粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
芡實粥:芡實30—50克,粳米100—200克。將二者同放入鍋中,加水煮開後,改用小火熬。芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。
山藥栗子粥:山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼後,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。
生薑大棗粥:鮮生薑或乾薑6—9克,粳米或糯米100—150克,大棗2—4枚。將生薑洗淨切碎,與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用,但陰虛者或孕婦慎食。
胡蘿蔔粥:新鮮胡蘿蔔50克,粳米200克。胡蘿蔔切成小片,與粳米同煮。先用武火煮開,再用文火慢慢熬。它有健胃補脾、助消化作用。
雞肉皮蛋粥:雞肉200克,皮蛋2個,粳米200—300克,姜、蔥、鹽等調味品適量。先將雞肉切成小塊,加水煲成濃汁,用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉,加適量的調味品。它有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用,適用於氣血虧損的人。
藥膳滋補有哪些講究?
滋陰補腎的水果 滋陰補腎的水果有哪些
哪些中藥有利於氣陰雙補
哪些藥膳有助於女性補血
滋陰天麥養胃粥有哪些
男人進補:滋陰重於壯陽
壯陽補腎粥有哪些?
滋陰養胃的粥有哪些
哪些食物有助於女性滋陰養顏
哪些美味粥有助於減肥
滋陰補腎有哪些食物
日常補腎的食物有哪些 食補是滋陰壯陽好方法
哪些花粥有助於養顏
哪些中醫藥有滋陰補腎功效
補腎壯陽要找誰?四道藥粥幫助男人補腎壯陽
女人常吃哪些食物能滋陰補血?五大滋陰補血聖品
哪些食物有助於秋季滋陰潤肺
滋陰補血的食物有哪些?
滋陰補腎的水果有哪些?
哪些營養粥有助於補血養顏
滋陰補氣補血的食物有哪些
哪些食譜有助於補鈣
補腎助陽茶有哪些
藥酒滋補酒有哪些
滋陰補腎的茶有哪些
滋陰補腎的食物有哪些:8款食物滋陰補腎抗衰老
哪些藥膳有助於助性
滋陰補腎的食物和水果有哪些
壯陽滋補湯有哪些
哪些肉粥有助於養胃
哪些食療方有助於補腎壯陽
補腎陽的粥有哪些呢
冬季滋補粥有哪些