補腎陽的粥有哪些呢
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很多男性到了中年後會覺得身體容易疲勞,坐不到多久也會覺得腰脹痛,因此會認爲是腎虛引起的不適,然而腎虛並不是單純的疾病,按照疾病的類型可分爲多種類型,常見的就有補腎陽虛的,補充時可按照飲食、藥物等調理,最健康且安全的補充方式則是食物,那麼補腎陽的粥有哪些呢?
阿膠糯米粥
材料:糯米小半米杯,阿膠一片的三分之一,紅糖一勺,紅棗兩粒,枸杞少許,當歸一片,北芪少許。
做法:阿膠磨碎備用。糯米洗乾淨泡一下,紅棗、枸杞、當歸、北芪洗乾淨,放進砂鍋,開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋,然後關小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅糖,拌勻即可關火。
功效:滋陰補血,補肺潤肺,益腎黑髮,養顏抗衰老。
益智粳米粥
材料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。
功效:適用於治療腎虛腎虧引起的腰痠以及腹部冷痛等症。
牛腎粥
材料:牛腎1個,粳米100克,陽起石200克,鹽、蔥白、味精、胡椒各適量。
做法:將陽起石洗淨砸碎,用紗布包紮入鍋,加4碗水(約1600毫升)煮汁, 煮至2碗水時,去渣取汁,與淘洗淨的粳米、牛腎同煮,以文火煮至極爛時,放鹽、蔥花、味精,拌勻即成。每日空腹食用,連服2周~1個月。
功效:溫補命門,壯陽補腎。
雀兒藥粥
材料:麻雀5只,菟絲子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,細鹽、蔥白、生薑各適量。
做法:先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內煎取藥汁,去掉藥渣;再將麻雀去毛及腸雜,洗淨用酒炒,然後與粳米、藥汁加適量水一併煮粥,欲熟時,加入細鹽、蔥白、生薑,煮成稀粥食。
功效:適用於腎氣不足所致的陽痿、早泄、遺精、腰膝痠痛或冷痛、頭暈眼花。
鹿腎粥
材料:鹿腎1個,大米100克,調味品適量。
做法:將鹿腎洗淨,去筋膜,切細;大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入蔥白、薑末、胡椒、食鹽、味精等調味品,再煮一、二沸即成,每日1劑。
功效:補腎壯陽,生精補髓。
補腎陽的粥類型有很多,所使用的食物材料與補腎陽相關,飲食調理身體的時候還要重視平時的運動調理,更要重視很多生活習慣,患者不宜長期坐着不動,坐一段時間後要起來活動,每天還要觀察身體的症狀,如果飲食調理效果不佳時,患者還可配合中藥調理,多種方式配合起來醫治的進度會更快。
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