40歲男人有哪些養生事項
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“聰明絕頂”因爲脫髮不但影響形象,也是壓力的一個“風向標”。脫髮在鬱悶男人中所佔比例最大,因此一定要保持心情愉快。
眼神無力每天對着電腦,眼睛總是在享“輻”。從醫學角度講,注視電腦,眨眼次數會在無形中減少,淚液的分泌也相應減少,從而導致眼睛的不適,甚至眼病。所以,工作的同時別忘“養眼”。
心很脆弱臨牀發現,男性心臟病發病率絕對高於女性,心臟病猝死也是男多於女。心臟乃全身動力系統,中年男性要年年做心臟檢查。
肺有點黑40歲的你開始咳嗽了嗎?牙變黃了嗎?千萬別忽視這樣明顯的肺病徵兆!抽菸、吸入受污染的空氣,都會增加肺的工作量。想要提神醒腦,別再抽菸了,走出辦公室,出門轉一圈,絕對比抽菸有效得多。
大腹便便40歲左右的男人挺着個大肚腩已司空見慣,脂肪肝、高血壓、高脂血症等疾病的高發人羣可都是胖子!要想保持青春、健康,一定要對“啤酒肚”說不!
性冷淡精神壓力過大,過度疲勞很容易導致身體“疲軟”。最好的處方就是休息,良好的休息會讓大腦重新處於興奮狀態。其次,每天1小時的有氧運動,會讓身體細胞重新獲得能量。
胃痛40歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等,你是不是總是肉山酒海?是不是常因工作飲食不規律?胃病除了藥物治療,剩下的只有靠你自己好好保養了,別再刺激它了!
老人症說起腰痠背痛,總覺得那些是老年人的毛病,現在四十多歲的男人很可能有這些症狀存在。如果你從事站立性工作,如果你的睡姿非常糟糕,如果你總是低頭伏案,都可能讓頸、腰、背受到折磨。一定要改變這些不良生活習慣,經常參加鍛鍊,利用工作間隙,做一些小運動量的鍛鍊,如伸展運動等。
肥肉多過肌肉
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