哪些原因導致老人失眠
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下面來看看專家關於老年人失眠原因的分析吧。
心理(社會)因素對老年人常見且影響重大的是退休和喪偶,其影響涉及生活、情緒、經濟等許多方面。可能是老人失眠的主要因素。
·生理因素
①睡眠生理改變,易醒;晚期階段睡眠深,不易醒。老年人的早期階段加長,晚期階段縮短,所以易醒。
②褪黑素缺乏,有維持睡眠節律的功能,老年失眠患者,血循環的褪黑素減少,高峯出現延遲,也會影響睡眠。
③睡眠過早,早睡早醒。
·病理因素
①性格欠完美、焦慮、緊張等,是失眠的常見原因。
②器質性疾病(男性前列腺肥大、女性尿失禁)、心臟病、關節炎、帕金森氏病、停經、癌瘤等。
③服用多種藥物、服藥多,有些藥物可干擾睡眠。
②不安性腿動綜合徵,老年人多見(約20%),可有麻木、蟻走、針刺等感覺。
③陣發性肢動綜合徵、踢腿,一次可長達20~40秒,約40%老年人具有此徵。以上幾種病症都有可能干擾睡眠,使有效睡眠時間減少。
以上從生理和病理兩大方面分析了老年人失眠的原因,有一些影響因素是人爲的,完全可以得到控制,比如說心理上的一些原因可以通過一些方式來得到有效調節,這樣也可以提高老年人睡眠質量。
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