怎麼保證寶寶的睡眠時間
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
關於睡眠對孩子的重要性你知道多少呢?
一、睡眠直接關係生長髮育
睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。科學研究發現,嬰兒熟睡後,腦部血液流量明顯增加,睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。寶寶如果睡得很好,醒來時精神也會好,白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好,醒來時狀態不好,不易接受周圍的事物。
同時,孩子長個子也和生長激素的分泌有關。睡覺時生長激素分泌較多且快,優質睡眠對寶寶成長有很大幫助。如果寶寶睡不好,不僅容易煩躁,也會影響到正常的進食。
專家說,出生不到一個月的新生兒,每天睡眠時間約在16~20小時,通常睡1~4小時會醒來一兩個小時,白天和晚上的睡眠總時數差不多;出生一到四個月左右的寶寶,每天睡眠約有14~15小時,每次睡眠時間約6~8小時;六個月的幼兒每天大約睡13~14小時;而一歲到三歲幼兒每天睡眠時間大概有12小時。大部分寶寶在九個月大時,就可以一覺到天亮。
當然,孩子睡眠夠不夠不完全看睡眠時間長短,還要看對他的身長、發展、智力有沒有影響。最好開始半個月到1個月測一下身高、體重,以後兩三個月測一次,看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。嬰兒睡眠不足,很快就會反映在發育上。
二、睡覺前後一些異常情況,預示着寶寶可能要生病了
孩子在正常睡眠時安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲,如果突然出現打鼾、面紅等症狀,很可能都是生病的前兆。家長不要認爲孩子睡着了就“萬事大吉”,要注意觀察孩子的睡眠狀況,以便及早發現各種病症的徵兆專家建議父母,嬰幼兒睡不安原因很多,父母首先要注意以下幾個方面:第一,檢查孩子所蓋的被褥是否過多;第二,睡房的空氣要保持流通;第三,如果孩子晚上醒來哭吵,建議不抱,也不要開燈,輕拍給予安撫。第四,1歲左右,夜奶可以不喝,改成臨睡前喝一次奶。
三、媽媽的錯誤護理可能是寶寶睡不好的主要啓事
爲了寶寶的健康成長,媽媽要讓寶寶養成好習慣,即寶寶睡覺最遲不跨越21時,一般以20時前睡覺最爲適宜。
寶寶吃不夠:那也是出生頭幾個月常見的啓事,你會看到寶寶翻來覆去又不竭呈現吸吮的動做,無時候它只是需要吸吮,無時候它是實的餓了想再多吃一點。喂配方奶的寶寶,父母親可以或許拿奶嘴來試探他是需要吸吮仍是要牛奶,需要喝奶的寶寶就會把你塞給他的奶嘴吐出。
睡眠量量不好用嚇唬的體例讓寶寶睡覺:若是經常用大灰狼、山君、妖魔鬼魅等恐怖的工具來嚇唬寶寶,會強烈刺激寶寶的神經系統,使他根柢不能入睡,或者睡得不服穩。寶寶逢到勒索,怎樣改善睡眠質量睡眠外也常常會做惡夢,無時以致夢裏哭叫、驚醒,那樣寶寶的睡眠量量大打合扣,以致形成寶寶對動物、雷電、黑暗的惶恐心理。
寶寶遲遲睡不滅分是無啓事的,是不是白日睡多了?是不是太興奮?細心分析啓事後,再進行糾反,不要一味強迫寶寶入睡,更不能用勒索的體例。
讓熟睡的寶寶起來排尿:寶寶的膀胱容量很小,夜間一般要尿二三次,但夜間叫醒寶寶,晦氣於寶寶的睡眠。吵醒了寶寶,寶寶哭鬧不安,再次入睡需要較長時間。當寶寶的泌尿系統發育到必然程度後,夜裏天然能節制本人,兩三歲當前的寶寶夜裏小便時,無的曾經曉得叫人,無的會正在無尿意時天然醒了,根柢不需要非把寶寶弄醒不成。
寶寶入睡前,不要讓他喝太多的水。若是寶寶夜間睡不服穩,翻來覆去,就可能是寶寶無尿了,可以或許悄然叫醒寶寶,爲寶寶把尿。還可以或許正在寶寶的牀單下鋪上一塊底面無塑膠的棉絮,一旦尿牀,可庇護牀墊不被尿液污染。若是寶寶不情願,就不要強迫寶寶排尿。
綜上所述,家長朋友關於睡眠對孩子的重要性也都有了基本的瞭解,所以,一定要讓寶寶每天都有充足的睡眠,外加合理的飲食,讓孩子有一個好的身體,這纔是所有家長朋友的願望。
睡眠好有助長高 怎樣培養寶寶良好的睡眠
寶寶小睡有好處 寶寶小睡多長時間好
老年人怎樣保證睡眠質量
睡眠不好怎麼辦 女性最佳的睡眠時間
1-3歲寶寶感冒了怎麼快速好起來(保證充分的睡眠時間)
怎麼提高睡眠質量 要固定睡眠時間
怎麼保證好的睡眠質量方法
寶寶白天睡眠越來越少怎麼回事
寶寶睡眠時間調整
9~12個月寶寶的睡眠護理
寶寶午睡多長時間纔好?寶寶午睡的最佳時間
寶寶長時間腹瀉怎麼治療
寶寶午睡的重要性 寶寶午睡多長時間合適
怎樣保證老人的睡眠質量
長時間睡眠不好怎麼辦
小睡巧安排 提高寶寶夜間睡眠質量
寶寶上火睡眠差怎麼辦 快快去肝火
影響寶寶睡眠的5種睡覺方式
怎麼從睡眠判斷寶寶健康
寶寶午睡多長時間好
如何保證充足的睡眠
小寶寶每天要睡多長時間
寶寶秋季睡眠護理 如何讓寶寶更好眠
科學睡眠 我們應該怎樣保證睡眠
讓寶寶睡整夜覺的睡眠模式
寶寶睡不好吃什麼?4款食療方調理寶寶睡眠
怎樣才能使寶寶有充足的睡眠
寶寶睡眠質量差的三個原因 怎樣讓寶寶好好睡覺
怎樣才能讓寶寶擁有好睡眠
寶寶睡眠淺怎麼辦 試試這6個方法
世界睡眠日 如何保證睡眠質量
適合寶寶的睡眠曲推薦
三個月的寶寶睡眠時間