中醫有哪些祛除腳臭偏方
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許多人有腳臭困擾,中醫認爲人體機能失衡會增加汗水分泌,使腳臭情形更嚴重,如脾虛溼盛體質,因水分代謝失常、稍一動就出汗,陰虛陽亢體質則手腳心易無故發熱、流汗,可透過中藥材入膳或製成茶飲,改善易流腳汗的體質;另外透過按摩豐隆穴、復溜穴等,能促進足部代謝和血液循環,還可利用中藥材制泡腳湯和爽身粉,更快告別臭腳丫煩惱。
中醫師表示,人體的腳底每平方公分約有500~600個汗腺,是僅次於腋下最易流汗的部位,且一天約有8~10小時穿鞋子,倘若穿的鞋襪較不透氣,使溼氣難排出,足部更易散發異味。
食療法
中醫師推薦2道食療,可依照體質選擇。由於藥性皆相當平和,老少皆可服用,但感冒發燒時應暫停。
茯苓排骨粥利水
適用對象:時常腳浮腫、稍活動就出汗、四肢無力者。
材料:意以仁5錢、黃耆、茯苓和浮小麥各4錢、白米1杯,排骨200克。
功效:意以仁和茯苓健脾利水、助代謝,黃耆補氣,浮小麥收斂汗水、減少排汗。
做法:排骨切塊汆燙,材料放進電鍋,外鍋加2碗水,內鍋加3碗水煮成粥,2天吃1次。
枸杞烏梅茶滋陰
適用對象:手腳心常發熱冒汗,易燥熱、口乾舌燥、急躁者。
材料:枸杞5錢、烏梅和西洋參各2錢。
功效:烏梅味酸、收斂止汗,枸杞滋養腎陰,助降低陰虛、潮熱症狀,西洋參補氣養陰。
做法:藥才洗淨放入鍋中以1000c.c.水煮沸,轉小火煮5分鐘,飯後當飲水喝,每天1次。
注意:除了可依體質服中藥材外,中醫師建議,也可塗抹爽身粉、泡中藥足浴等,促進腳部循環變好,但倘若足部有明顯傷口、出血、裂開,應暫停使用並就醫。
爽身粉止癢袪溼
材料:滑石60克、生甘草、黃連和蒼朮各10克、冰片5克。
功效:滑石、生甘草、黃連清熱,蒼朮消腫,冰片緩搔癢。
做法:材料磨成粉,出門前、洗澡後各用1次,敷腳底、趾縫。
泡腳湯消毒清熱
材料:明礬30克,黃柏、苦蔘根、艾葉20克、蛇牀子15克。
功效:明礬、艾葉止癢,黃柏和苦蔘根清熱,蛇牀子治溼癬。
做法:藥才加3000c.c.水煮滾轉小火煮10分鐘,放溫後泡腳。
按穴位利水代謝
穴位:可多按壓小腿肚內側上緣、近大腿交界處的陰陵泉穴,及膝蓋外側與腳踝連線正中間點的豐隆穴、腳踝內側後緣向上2吋約3橫指寬處的復溜穴。
功效:陰陵泉穴有助補養脾胃、利水、改善下肢浮腫與腳汗,豐隆穴能祛散腳部的寒溼邪氣,復溜穴可補益腎陰、治療潮熱盜汗。
做法:以指腹按壓至微酸,以上穴位均每次按5分鐘,每天可按1~3次,天天按。
搔癢惡臭應就醫
腳部若感染黴菌如足癬,也會有惡臭、搔癢,此時應儘快就醫,接受徹底治療,中醫多半採清熱毒和利水溼的藥方治療,如龍膽瀉肝湯、萆瀉分清飲等。
中醫治療腳臭,通常會選擇中藥材調理體質,輔以中藥足浴、爽身粉等,同時還要注意自己的飲食,少吃辛辣的食物,保持足部乾爽和清潔,必要時每天洗澡腳底和趾縫都要洗乾淨並擦乾。
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