吃太飽引起消化不良怎麼辦
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●傳統療法
1、揉內關:內關穴位於手腕內側,距離手腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,胃痛胃脹發作時可增至100次。
2、揉足三裏:足三裏穴位於外膝眼下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),脛骨外側約一橫指處。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,胃痛胃脹時可揉100次左右,手法可略重。
3、按摩腹部:兩手交叉,以肚臍爲中心揉按腹部,順時針36圈,逆時針36圈。此法可止痛消脹,增進食慾。
4、灸足三裏:取穴同上,點燃艾條,離穴位3-4釐米施灸5-15分鐘,以局部皮膚潮紅爲度。主治胃痛、腹痛、腹脹。
5、灸中脘穴:中脘穴在腹部正中線,臍上4寸處。點燃艾條,離穴位3-4釐米施灸5-15分鐘,以局部皮膚潮紅爲度。主治胃痛、反胃吞酸、嘔吐。
●飲食療法
陳皮炒薏苡仁煲水鴨
材料:水鴨300克,生薑3片,陳皮6克,炒薏苡仁30克,蓮子、淮山(乾片,中藥店有售)各25克。
製法:薏苡仁略炒至微黃;其餘各配料洗淨,稍浸泡;水鴨洗淨,置沸水稍滾片刻(即“汆水”)。將所有材料放進煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸後,改爲文火煲約2.5小時,調入適量食鹽便可。此量可供3-4人用。
功效:具有補脾健胃、祛溼止瀉之功。
太子參無花果煲豬瘦肉
材料:豬瘦肉400克,無花果50克,蜜棗2個,生薑3片,太子參20克。
製法:太子參、無花果、蜜棗分別洗淨,稍浸泡,蜜棗去核;豬瘦肉洗淨,整塊不用切。將所有材料放進煲內,加入清水2500毫升(約10碗水量),武火煲沸後,改爲文火煲約2個小時,加適量食鹽便可,此量可供3-4人用。
功效:健胃理腸、益氣潤肺,可用於脾胃虛弱、食難消化。
山楂茶
材料:山楂片25克、綠茶2克。
製法:山楂片、綠茶混合後加水煎沸5分鐘即成。
功效:開胃、助消化,適用於腹脹、消化不良者飲用。
●簡易藥療
1、保和丸:藥方中的山楂、神曲、萊菔子消食導滯,其中山楂消導肉食;神曲能祛陳腐之積(去口臭),又能醒脾悅胃;萊菔子善消麪食,三藥同用,可消各種飲食積滯。佐以半夏、陳皮、茯苓和胃化溼;食積易於化熱,又佐以連翹散結清熱,諸藥配伍,使食滯得消,胃氣得和。
2、四君子湯:黨蔘15克、白朮15克、茯苓15克、炙甘草15克,適量水,煲開後加砂仁5克,繼續煲10分鐘,取水飲用,一天一劑,健脾醒脾。
3、平胃散:蒼朮10克、厚朴15克、陳皮10克煲水飲用。患者如食滯夾溼,舌苔厚膩,且感覺困頓乏力,用平胃散最適合,一般兩天則可見效。
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