吃出挺拔胸部的三大豐胸食物
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豐胸之牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和鈣,這兩種物質都有利於提高新陳代謝,促進腹部脂肪燃燒。
此外牛奶含有較多的b族維生素,而維生素b是體內合成雌激素不可缺少的成分,有利於胸部豐滿。燕麥含有的維生素e可促使卵巢發育和完善,有利於雌激素分泌,進而能夠刺激乳房發育。
推薦食譜:酪梨牛奶
材料:成熟酪梨半個,鮮奶250ml,熟核桃3兩,蜂蜜5ml
做法:酪梨半個,挖出果肉,將果肉同鮮奶,核桃一起放入榨汁機,攪打成汁,倒入杯中,加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的,也可調整酪梨的分量至1/4個。
推薦理由:酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。#p#副標題#e#
豐胸之山藥
山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;山藥最富營養的成分存在於它的黏液中,所含的甘露聚糖是一種能溶解於水的半纖維素,吸水後能膨脹80—100倍,容易產生飽腹感,因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。
山藥中的優質蛋白,山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。
推薦食譜:山藥豬蹄湯
做法:選擇10顆左右紅棗洗淨去核,然後將選好的豬蹄洗淨去毛,切成塊,放入開水裏去油。撈出來後再將鍋里加入大量清水,將切好的豬蹄、山藥、紅棗、米酒放入鍋中大火煮10分鐘後,轉爲文火燉2個小時,在加入調味料,香噴噴的山藥豬蹄湯就可以出鍋啦。
推薦理由:不愧是豐胸必提的食品,山藥和豬蹄中都含有豐富的膠原蛋白,長期吃這款湯不但可以起到豐胸的作用還可以美容,增加皮膚彈性。#p#副標題#e#
豐胸之青木瓜
很多人都誤以爲是木瓜都能豐胸,其實不然,木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,豐胸效果最佳。
推薦食譜:百雪燉木瓜
原料:青木瓜一個、白木耳(雪耳)30克、百合25克,冰糖25克
方法步驟:青木瓜去籽去皮,洗淨切塊。雪耳洗淨後用清水泡着。百合去皮剝片,用清水將剝片洗淨備用。將鍋內放入水,大火煮之。待水沸騰後,將切好的青木瓜、雪耳、百合、冰糖一同放入鍋內,蓋上蓋子煮燉。25分鐘後關火出鍋,即可食用。
推薦理由:百雪燉木瓜是由百合、雪耳和青木瓜組成的一道清爽可口的一道美食。百合和雪耳滋陰補血的功能,有助於氣血通暢。身體的氣血順暢又有利於身體對營養物質的吸收和乳房的生長。青木瓜就不用多介紹了,它是美胸果蔬中的佳品。這道美食,非常適合女性食用,春夏秋冬皆宜。尤其是夏天,可防止冰箱中冷卻後,當飲料飲用,口感極佳。
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