中醫:秋季滋陰潤燥的養生食譜
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
白茅根雪梨豬肺湯
用料:鮮白茅根200克,雪梨4個,豬肺1副,瘦肉500克,陳皮5克。
製法:豬肺洗淨,放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊,白茅根切段;陳皮用水浸軟。用料一齊放入湯煲,先武火煲滾後,改用文火煲2小時即可。
功用:白茅根具有涼血止血、清熱生津、利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒,具生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合秋天食用;豬肺味甘,性平,可補肺虛、止咳嗽。所以本湯具有清熱生津、化痰止咳的功效,尤適用於秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽者服。#p#副標題#e#
菜乾鴨腎蜜棗湯
用料:臘鴨腎4個,豬瘦肉500克,白菜幹250克,蜜棗4個。
製法:菜乾切段;臘鴨腎用溫水浸軟,切片;豬瘦肉洗淨。把全部用料放入瓦煲內,加水適量,武火煮沸後,文火煲約2~3小時。
功用:菜乾能通利腸胃、下氣消食;臘鴨腎功效清熱下氣;合而煲豬瘦肉,有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效,適用於乾咳無痰、咽乾口燥、大便乾結者服用。本湯清潤而不寒,老少咸宜,是秋季家庭常用之湯品。#p#副標題#e#
太子參百合瘦肉湯
用料:太子參100克,百合50克,羅漢果半個,瘦肉 750克。
製法:瘦肉洗淨,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗淨。用料放入煲內,加清水適量,武火煮滾後,改文火煲約2小時。
功用:太子參性平,味甘、微苦,功能補肺健脾,益氣生津;百合性甘、微寒,可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功,適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾渴飲、咳嗽咽乾者飲用。#p#副標題#e#
雪梨南杏瘦肉湯
用料:雪梨4只,南杏30克,瘦豬肉750克。
製法:用料同時放入瓦煲內煲滾後,改文火煲2小時即可。
功用:南杏性微溫,味苦、辛,具有補肺潤燥止咳喘功效。本湯具有生津潤燥、止咳化痰之功。
秋季養生養陰防燥 養陰防燥吃銀耳
秋季滋陰潤肺的16種食物
秋季如何潤燥 秋季潤燥必吃的食物
滋陰潤燥 推薦3款煲湯食譜大全
秋季滋潤祛燥養生粥 首選山藥安神粥
秋季吃梨潤燥 適合寶寶的秋梨食譜
秋冬季如何養陰 潤陰潤燥湯食譜美顏又防病
5種滋陰潤燥養顏湯 秋燥來襲也不怕
秋季喝百合粥 12款百合粥滋陰潤燥
秋季吃什麼滋陰潤肺?秋季女人養生滋陰潤肺湯譜
秋季乾燥 滋陰養胃就吃3道美食
秋季潤燥湯有哪些 養生潤燥湯的做法
秋燥易傷肺 五種花滋陰潤燥
滋陰潤燥好食譜 助女人強身健體不生病
中醫養生:秋季養生潤肺小常識
7款季滋陰潤燥的食物不能少
中醫教你秋季如何養陰防燥養肺
秋季寶寶吃什麼潤燥 推薦3款潤燥食譜
中醫食療養生食譜大全(夏季養生必吃十種食物)
養陰潤燥吃什麼食物 吃什麼食物滋陰潤燥
秋季養生:秋燥潤肺推薦6款食物
秋天乾燥 吃點水果來滋陰潤燥
吃什麼食物能潤肺滋陰防秋燥
滋陰潤燥養生粥 核桃粥的做法
秋燥來襲!注意養陰潤燥慎食瓜果
秋季養生潤燥8大食物
秋梨是滋陰潤燥的好食材 秋梨怎麼做好吃
秋季滋陰潤燥食療方 選擇蓮藕食療最合適
蓮子百合能滋陰潤燥 是秋季食補佳品
秋季養生以肺爲先 飲食多吃滋陰潤肺食物
秋季吃什麼潤燥 4款食譜助女人潤燥
秋季養生 秋季注意這3點便能滋陰潤肺
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜