冬季暖身吃哪些食物好?
本文已影響8.76K人
本文已影響8.76K人
烹飪多用火
這個季節儘量不要再做蔬菜沙拉一類的涼菜了,同樣的蔬菜可以煲湯喝,或者炒着吃。將春夏季常吃的涼菜變個方法吃,熱氣騰騰的吃法更能爲身體加熱。
少喝涼飲
多飲熱水 剛從冰箱裏取出的飲料或是水果,最好在常溫下放一放再食用。冬天家裏的飲水機可以只開熱水一邊,一年四季喝溫水對身體大有益處。#p#副標題#e#
三餐按時
保護脾胃 如果每天的用餐時間沒有規律,就會大大加重腸胃的負擔,影響體內的產熱活動,不由得你產生寒冷的感覺,而且也會導致便祕和肥胖。
小心餐後甜點
甜食中白砂糖含量是很高的,白砂糖屬於涼性食物,因此還是將餐後甜食的量減少一點爲妙。
小編提醒:一般來說,來自寒冷地方的食物有溫暖身體的作用,而產自溫暖地方的食物有使身體發涼的作用。比如土豆、紅薯等在土中生長的食物便能夠溫暖身體。而像菠菜、萵苣等屬於植物的地上部分就容易讓你的身體發涼。
冬季注重暖胃 吃什麼食物暖胃
冬天孕婦吃哪些食物好
孕婦冬季養胎 哪些食物不能吃
手腳冰冷吃什麼東西改善?5款冬季暖身食物吃起來
冬季喝哪些茶暖身又減肥
冬季驅寒暖身享瘦食物大盤點
冬季吃什麼禦寒暖身好
冬季進補食物有哪些
中年女性冬季適合吃哪些食物
冬季防寒有妙招 多吃5種食物暖身祛寒
冬天女性吃哪些食物可保暖 可多吃羊肉
冬季哪些食物最養胃
冬季吃什麼食物最傷身?3類食物有害無益
冬季吃哪些食物可以減肥
春季老人吃哪些食物好
女人冬季怕冷吃什麼好 哪些食物能抗寒
暖身暖胃吃什麼食物比較好 吃對食物讓你溫度度過冬天
冬季吃什麼食物好 冬季吃哪些食物好
冬季天冷吃什麼補身體 女人吃這些食物好
冬季感冒不能吃哪些食物
冬季多吃這些食物身體倍兒棒!
哪些食物暖胃?哪些食物吃了有暖胃效果?
春季養生 春季吃哪些食物好
冬季減肥瘦身吃什麼食物好
暖胃的食物 冬季養生可常吃這些暖胃食物
冬季吃九種食物暖胃又防寒
冬季減肥三餐吃哪些食物
適合冬季養生吃的食物有哪些
冬季養生 早餐不能吃哪些食物
冬季抗抑鬱吃哪幾種食物好
冬季養肝可以吃哪些食物
冬季吃哪些食物不容易變胖
冬季應該對身體哪些部位保暖