中醫護脾胃要喝什麼茶
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喝水要一口一口地喝,不能狂飲,逆之則傷脾胃,導致水溼內停。每天三杯茶是護脾胃的良方。上午喝綠茶,下午喝烏龍茶,晚上喝普洱茶。
綠茶
綠茶又稱不發酵茶,它儘可能的保留了鮮茶葉內的天然物質,屬於茶中之陽。上午喝綠茶在於使陽氣上升,心神俱旺,並助脾胃運化水谷精微,使心腦得以滋養。
烏龍茶
午後陰氣漸升,脾胃功能較上午有所減弱。中國向來有“早吃飽,午吃好,晚吃少”的說法,中午的美食中會有很多油膩的食物,勢必妨礙脾胃的運化,弱化脾胃功能。烏龍茶屬於半發酵茶,飲之可“去人脂,久食令人瘦”。烏龍茶還能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收,促進脂肪燃燒,可以降低血液中的膽固醇含量。所以,下午喝烏龍茶有健脾消食的作用,對健運脾胃、防病養生大有益處。
普洱茶
夜間陽氣趨於裏,氣機下降,人體在一天的勞作之後,需要調養心神、脾胃,爲明天的工作養精蓄銳。中醫認爲“胃不和則臥不安”,經過發酵後再加工的普洱茶進入人體腸胃,會形成一層膜附着在胃的表層,對胃產生保護作用,長期飲用普洱茶可護胃、養胃。由於熟普洱中的咖啡因經多年陳放發酵,作用已減弱,所以喝後不會興奮,能使人安然入睡,更有補氣固精的作用。
喝茶時,等茶葉泡開後,將茶湯倒入茶杯中,每次少量慢飲,不宜過量,飲之使人心曠神怡,氣機調暢,這種心境,對身體健康是十分有益的。
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