秋季嘴脣乾燥起皮要補充什麼

秋季的時候天氣乾燥，嘴脣容易乾裂、起皮，舔脣的壞習慣也會導致嘴脣乾燥，秋季嘴脣乾燥起皮要補充什麼？

嘴脣乾燥的原因

1、用錯牙膏

很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚乾燥、刺癢等，冬天應儘量減少使用這類牙膏。

2、吃橘過量

柑橘類水果裏的酸性成分會刺激嘴脣，使其對陽光敏感，導致乾裂。

3、舔嘴脣

很多人感到嘴脣乾燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時溼潤嘴脣，但是蒸發較快，使嘴脣更幹。咬嘴脣同樣會加重乾裂症狀。

4、用嘴呼吸

經常用嘴呼吸肯定會導致嘴脣乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤脣膏。

5、嘴脣脫皮大膽撕掉

嘴脣脫皮後，會顯得不雅觀，還會影響化妝，因而，許多人就習慣“順手”把它撕去，以求得暫時的好看。殊不知，這也是非常危險的做法，因爲在撕***皮的同時，也會連帶着掀起嘴脣的皮，引起出血、紅腫等問題，更加影響美觀，反而得不償失。

建議：如果起皮現象特別嚴重，完全可以對者鏡子，找準角度，用鋒利的小剪刀剪掉脣上翹起的皮。

嘴脣乾燥吃什麼

1、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

引發口脣乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。飲食防治口脣乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

2、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

引發口脣乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。飲食防治口脣乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

3、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

4、水產品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

5、水果類及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

引起口脣乾裂主要是因爲飲食油膩缺乏水分、維生素不足或者陰虛低熱等，如果出現嘴脣乾裂，我們要多食一些性平或偏冷的食物，同時要戒菸，少飲咖啡。

秋季嘴脣乾燥起皮要補充什麼，上面的文章爲大家做出了介紹，嘴脣起皮的時候不要用手撕皮，用溫毛巾敷一會，等撕皮軟化了用棉籤輕輕的去掉。