不同年齡段的艾灸穴位和方法
本文已影響2.91K人
本文已影響2.91K人
老中醫說,未病先防是爲“上醫”,預防疾病需要健康的生活方式,注意飲食、運動鍛鍊等,中醫認爲,艾灸也可以起到防病的作用,而且不同年齡段的人有不同的艾灸方法。
30歲前灸“肺俞”
年輕人戶外活動較多,出汗後常常不注意保暖,又喜食冷飲,所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。中醫專家介紹,肺俞穴是肺臟之氣出於背部之所,還是主宰全身在表之衛氣,固護人體之正氣不受邪氣侵犯。
施灸頻率不拘時灸,即感到身體不適或即將感冒時,或進食冷飲後施;隨年壯灸,即在農曆生日當天灸,小兒可灸5分鐘左右,青年灸15分鐘左右。此外,轉季灸,即每月灸兩次,分別在轉節氣的前1-2天施灸。
30至50歲灸“足三裏”
步入中年,生活穩定,應酬繁多,思慮過度,運動不足,最傷脾胃。因脾胃損傷,不能充分運化水谷精微,水溼聚於中焦,大腹便便就出現了。老中醫專家說,灸“足三裏”能調整消化系統使之功能旺盛,吸收營養增加能源,對全身各系統都有強壯作用。
艾灸方法同肺俞穴,頻率可不拘時灸。“三裏”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部,胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”,按足三裏的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適,就需要“理中”,只用往內按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三裏的同時往下方使勁,這叫“理下”。
50歲後灸“關元”
步入老年,腎氣漸疲,元氣漸虧,會出現腰膝痠痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫髮白髮等症。《醫經理解》記載:“關元,在臍下三寸,男子藏精,女子蓄血之處。人生之關要,真元之所存也。”中醫專家表示:該穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。艾灸方法同肺俞穴,最佳頻率爲一日一次,亦可不拘時灸。
溫馨提示:艾灸的注意事項:
1、灸後當天需避風寒,保持情緒平穩,切忌生冷厚味,飲食素淡最宜。
2、大飢大飽、勞累醉酒、情緒不寧時不宜施灸。
3、施灸後,可出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢,有的會起紅疹、水皰、疲倦、便祕、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血、全身不適等現象,一般不要驚慌,繼續艾灸這些症狀就會消失。這個時候可以艾灸足三裏引火下行,還可以多喝水,必要時停灸或隔天艾灸,很快這樣的症狀就會消失。若症狀持續,可至醫院專科處理。
艾灸也是中醫的一大特色,上面爲大家介紹了不同年齡段人的艾灸穴位,但是要注意剛吃完飯或者在飢餓的狀態下不適合艾灸。
夏季艾灸六個穴位能保健養生
艾灸這4個穴位能養生
夏季艾灸保健 如何選取穴位
春季如何祛溼 艾灸5個穴位
換季容易過敏 可艾灸3個穴位
三九灸的常用穴位有哪些:三九天艾灸哪些穴位好
更年期按摩哪些穴位 不同類型有不同穴位
不同年齡段適合帶的腕錶
春季艾灸五個穴位 能養肝護陽
鍼灸治療感冒 不同病症的取穴方法
艾灸2個穴位可治療高血壓
手臂麻木艾灸什麼穴位 手臂麻木艾灸哪個穴位
不同年齡段的男科檢查重點不同
何爲腎虛 艾灸穴位能養腎
不同年齡階段 護眼要訣不同
艾灸減肥方法好嗎 艾灸方法原來是這樣的
眼部如何保養 女人不同年齡段的保養方法
盤點不同年齡段的最佳整形方式
艾灸穴位能保健 但要注意7點
陰虛體質艾灸哪裏 5大穴位少不了
神闕穴的五大功效及艾灸方法操作
艾灸常用防病治病穴位圖解
你是否真的會運動養生 不同年齡段運動方法大不相同
艾灸如何治療空調病 灸這四個穴位
不同年齡男人不同的減肥方法
短靴的不同年齡穿法
月經不調怎麼辦 可以艾灸這些穴位
不同年齡段女性有不同的檢查
春季艾灸去溼的方法 六個穴位艾灸溼氣全沒了
艾灸可以減肥嗎?艾灸減肥的穴位方法介紹
胃下垂艾灸哪些穴位最有效
艾灸這些穴位 可以治療早泄
輸卵管堵塞能艾灸嗎 艾灸9大穴位效果好