便便又乾又硬 喝杯桑葚汁
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你是否也有在如廁後稍微檢查排泄物的習慣呢?通常我們可以從中得知自己的腸胃是否健康,上班族容易因爲情緒起伏、或壓力過大導致“痙攣性便祕”,不但排量變少,而且又乾又硬,可以喝一杯新鮮的“桑葚汁”,不但有助排便,還可以補肝益腎、烏髮明目!
桑葚的功效
1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。
2、桑椹含有烏髮素,能使頭髮變的黑而亮澤。
3、桑椹有改善皮膚血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏髮等作用,並能延緩衰老。
4、桑椹具有免疫促進作用,可以防癌抗癌。
5、桑椹善滋陰養血、生津潤燥,適於肝腎陰血不足及津虧消渴,腸燥等症。
6、常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
症狀:大便乾結呈顆粒狀,便少,伴隨心情煩躁、失眠、焦慮
中醫家傳老偏方:
偏方1 桑椹汁
材料:新鮮桑椹200克
作法:桑椹洗淨,搗爛成泥,用紗布濾渣取汁。
服法:每次服15毫升,每天2次,連服3∼7天。
功效:桑椹味甘,性寒,具有補肝益腎、生津止渴、烏髮明目等作用;並可潤腸、促進消化、幫助排便,適量食用能促進胃液分泌,刺激腸道蠕動,解除燥熱。
適用:腸燥便祕和血虛便祕。
如果伴隨心情煩躁,有失眠、多夢等情況,還可搭配百合、茉莉花服用。
偏方2 桑椹百合茉莉花茶
材料:桑椹、百合各20克,茉莉花5克
作法:桑椹、百合濃煎,將滾湯倒入裝有茉莉花的容器中,加蓋燜10分鐘即可。
服法:每天1次,連喝1周。
功效:百合能清心除煩、寧心安神、潤燥清熱;茉莉花可平肝解鬱、理氣止痛,相互搭配,有補血、安神、解鬱等功效。
適用:肝鬱化火引起的大便祕結、急躁易怒、心煩失眠等症。
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