經常被錯信的8種保健誤區
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現在由於網絡資訊發達,許多所謂的“健康常識”會出現在我們的眼前令我們不知道該如何相信哪些是真的?那麼已知的有誤的健康常識有哪些呢?下面爲大家介紹經常被錯信的8種保健誤區,供大家瞭解。
愛用醋來調味
在食用麪食或是營養湯類的料理時,喜歡倒一些醋來調味。但愛吃醋並不是什麼好事哦!食用醋的PH值大約在2.5~3.2之間,直接食用會腐蝕牙齒表面的牙釉質,長此以往,會引起牙齒敏感。
臨睡前洗個熱水澡
現代很多人都會習慣性的在臨睡前洗個熱水澡,覺得不但舒服還有助於睡眠。其實這是一種錯誤的認知,要知道體溫太高會抑制大腦褪黑激素的分泌,影響你的睡眠質量。因此最好在睡前90分鐘沐浴,這樣等到臨睡時,體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。
藥與酒混搭沒問題
常看電影的朋友會偶爾看到看到這麼一個場面,主角吃藥直接用酒服,這是一種誤導。吃藥期間一定要禁酒,哪怕你吃的只是簡單的感冒藥、維生素,哪怕你喝的只是最溫和的香檳、紅酒!因爲酒精不僅會影響藥效,還會將藥物的副作用放大數倍,更有可能與藥物相互反應生成毒物。所以服藥期間一定要禁酒。
用飲料送服藥物
藥物也好,每日營養膠囊也好,你會不會圖方便用茶水或是飲料送服?但是茶葉中含有的化學元素,可能會和藥物相沖,抵消效果不說,還有可能產生副作用。茶含有較多的鞣質,含鞣質的飲料與酶製劑(胃蛋白酶、乳酶生、胰酶、多酶片)結合會降低藥物的生物利用度;啤酒可樂中含有食用乙醇,會增加三環類抗抑鬱藥的毒副作用。
口香糖對牙齒好
生活中,很多人習慣性的有事沒事都嚼塊口香糖,其實這是一種不健康的行爲。吃了口香糖不漱口,其糖分同樣會在口腔中發酵產酸,腐蝕牙齒,形成齲齒。而且口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進劑和防老化劑等添加物,這些代謝產物在消化道吸收入血後,可危害人體健康。
沒有定期更換牙刷的習慣
牙刷使用時間不宜超過3個月,即使從表面看你的牙刷還完好如初,但刷毛內已經隱藏了一定數量的細菌。據統計,無論是患病人員的牙刷,還是健康人的牙刷,只要用1個月,上面就會存在大量白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌、葡萄球菌等等,這些細菌會通過直接吞嚥或破損的口腔黏膜侵入人體,引起腸炎、敗血症等疾病。
來經第一天洗頭
女性來潮時,盆腔處於充血狀態,這樣子流到身體其它地方的血流就會少。洗髮後,若是不及時吹乾頭髮,頭皮就會受涼,這時候頭皮上的血管收縮,導致血液不暢,循環不佳。這種刺激會直接導致經血減少。
睡覺時愛側躺
當你還處於25歲以下膠原蛋白“鼎盛”期時,根本不會有這樣的煩惱。然而,隨着年齡的增長,臉上的膠原蛋白流失,側睡時由於會擠壓到臉頰、鼻子、嘴巴、眉毛,這些小細紋會逐漸固定。
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