冬天巧用暖水袋 舒筋又活絡
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巧用熱水袋 還有不同功效
1、敷背止咳
熱水袋灌滿熱水,外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液循環加速。這主要是因爲背部循行的膀胱經主一身之表,外邪侵襲,則惡寒,發熱,鼻塞;而督脈主一身之陽,一旦受侵則陽氣虛衰,抵抗力變低;而位於背脊上的肺腧穴有主治肺氣不宣的功能。因此常用熱水袋敷背,不但可使膀胱經和督脈正常運行,而且能讓肺腧穴積極站崗,對止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。
2、緩解疼痛
在受傷24小時後,腫脹開始逐漸好轉時,用熱水袋熱敷局部疼痛,每次20分鐘左右,每天1-2次,可有效促進血液循環,加速淤血和滲出液的吸收,起到溫經散寒活血通絡的作用,並減輕局部腫痛。
3、敷頸催眠
頸部有安眠穴,主治失眠眩暈。在睡覺前將熱水袋放在後頸部,會感到溫和舒適,先雙手發熱,慢慢腳部也感覺溫暖,能起到催眠作用。此外,用熱水袋敷頸部還能作用到大椎穴,因此對治療頸椎病也有不錯效果。
此外,腳上循行有脾經、肝經、腎經、胃經、膽經和膀胱經6條經脈,60多個穴位,熱敷腳還能起到疏通經絡、活絡穴位並最終達到暖身的效果。熱水袋中水溫不宜太高,一般以60℃-70℃爲宜。使用前一定要檢查塞子的密閉性,外面最好用毛巾包裹後再使用。
使用熱水袋注意事項
熱水袋並非人人適合,患有糖尿病、末梢感覺神經遲鈍的患者以及嬰幼兒最好不要使用熱水袋取暖。因爲糖尿病患者的四肢血流循環較弱,並伴發有周圍神經病變,對溫度的調節作用和敏感性減弱,所以使用熱水袋時易出現燒傷或燙傷情況。同時提醒患有糖尿病的老年朋友,若需使用熱水袋取暖,最好用厚一點的棉布包裹,不要直接接觸,此外,泡腳時水溫最好控制在40℃左右,溫度不易過高。
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