刮痧瘦腿會反彈嗎
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刮痧瘦腿會反彈嗎
刮痧減肥出於中醫減肥法,除刮痧外,中醫瘦腿法還有中醫拔罐減肥法、中醫磁石經絡法、中醫鍼灸減肥法。一般來說將刮痧和多種減肥方法同時配合使用,瘦腿效果會更加明顯。那麼刮痧瘦腿會不會反彈呢?
有不少通過刮痧瘦腿成功的網友表示,刮痧瘦腿不會反彈,此外,也有網友建議,“在飲食上要注意,少吃鹽去水腫 ,多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分。”但是需要注意的是,刮痧瘦腿的同時也要注意飲食,千萬不要一邊瘦身一邊大吃大喝,這樣的減肥方法是絕對沒有效果的。
怎麼刮痧能瘦腿
先在腿上塗上潤滑油,坐在牀上或者沙發上,腿自然曲起,讓小腿處於最自然放鬆的狀態,然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋,小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後面和外側面內側面,偶爾正面。小腿集中在後面及內側面。
從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮。(如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環,否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放鬆,血液循環有所改善,每個地方3-5分鐘即可。)
刷子刷腿的第一階段,不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的範圍就在3-5cm內,同時要捨得下狠手,用一隻手套進刷子裏,另一隻手按着刷子,讓梳頭可以陷進皮膚裏。
出了痧的,用手在那些發青的地方摸節點。接着使用上刮痧板或者人手,對節點疏通。痛則不通,把這些節點疏通了,腿就瘦了。
從網絡上收集的資料來看,刮痧瘦腿是不會造成反彈的,但是利用刮痧瘦身的同時也要注意飲食,這樣才能達到事半功倍的效果。
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